post wo

[DORIAN]

l'importante e' che vada su cn le calorie...barrette,cioco rise...mah sn sempre piu' senza parole....ma chi vi da ste dritte?

[nIK0]

no,spiegami tecnicamente il xchè in massa debba assumere "stronzatine varie piene di zuccheri e carbo.."

anche sè vorrei il xchè capire a priori.

senti... la mia era una domanda non un affermazione!

[DORIAN]

no,spiegami tecnicamente il xchè in massa debba assumere "stronzatine varie piene di zuccheri e carbo.."

anche sè vorrei capire il xchè a priori.

perchje' non lo sapevi?basta salire di peso...e' tutto muscolo...hahhaa

[Wolver|ne]

senti... la mia era una domanda non un affermazione!

era una domanda?

ma che fai prendi x il culo?

ma porca *****,ma assumetevi almeno la responsabilità d ciò che dite!

[Wolver|ne]

perchje' non lo sapevi?basta salire di peso...e' tutto muscolo...hahhaa

mah.. sn senza parole.

io ogni volta che passo in sezione bestemmio in aramaico.

[nIK0]

era una domanda?

ma che fai prendi x il culo?

ma porca *****,ma assumetevi almeno la responsabilità d ciò che dite!

in effetti hai ragione, ho dimenticato il "?"

[simonLA]

a rigà dai...post wo...nun ve incazz

[Wolver|ne]

in effetti hai ragione, ho dimenticato il "?"

eh.. guarda caso poi mi hai anche risposto

lasciamo xdere và.

[DORIAN]

mah.. sn senza parole.

io ogni volta che passo in sezione bestemmio in aramaico.

la mia perplessita',oltre al fatto che ci saran 100000000000 di post uguali....e' che le risposte sn sempre sparate a *****....cio' mi fa credere che ogni volta che abbiamo risposto abbiam perso tempo in quanto le nostre risposte non vengono neppure lette.... mah...

[ciroaipe]

ho creato un casino....
cmq non sono in massa...ma in fondo ne mangio solo 30g dopo le pro...che volete che siano
seguo una low carb su 7 giorni...1 giorno 150g cho/2 giorno 100/50/125/200/50/100 e poi ricomincio...
mi sto trovando davvero bene ciclizzando i cho perche mi ero stabilizzato a 100g al giorno e non miglioravo più anzi stavo catabolizzando..ma cosi mi sto vedendo molto meglio..

[nIK0]

eh.. guarda caso poi mi hai anche risposto

lasciamo xdere và.

senti, ti ho risposto si.... ca**o dovevo dirti, se pensavo che in massa non ci fossero problemi a buttar dentro carbo o zuccheri e kcal "senza problemi", poi purtroppo non sono bravo come te e ogni tanto faccio anche domande stupide.

[DORIAN]

ho creato un casino....
cmq non sono in massa...ma in fondo ne mangio solo 30g dopo le pro...che volete che siano
seguo una low carb su 7 giorni...1 giorno 150g cho/2 giorno 100/50/125/200/50/100 e poi ricomincio...
mi sto trovando davvero bene ciclizzando i cho perche mi ero stabilizzato a 100g al giorno e non miglioravo più anzi stavo catabolizzando..ma cosi mi sto vedendo molto meglio..

ok..e' un buon approccio ma se vuoi ottimizzare fatti 30g di vitargo+30g di whey post w.o. e non cibo spazzatura...

[dago85]

comunque in genere, le barrette che vendono contengono grassi all'interno, quindi nn andrebbero bene post-wo..poi non capisco l'utilità delle gallette con cioccolata..l'utilità della cioccolata qual'è? ho capito il gusto ma è una schifezza da evitare assolutamente sia per massa che definizione..poi se hai un metabolismo eccezziUNALE VERAMENTE..allora fai come vuoi..

[Wolver|ne]

ok..e' un buon approccio ma se vuoi ottimizzare fatti 30g di vitargo+30g di whey post w.o. e non cibo spazzatura...

qui a momenti proponiamo il post wo a base d flauti mulino bianco e lemon soda.

[dago85]

ahah..infatti non capisco come si puo fare un post-wo cosi..almeno in quel pasto cerchiamo di mangaire pulito..