quanto olio d'oliva giornalmente?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • GABBER
    Bodyweb Member
    • Nov 2000
    • 317
    • 0
    • 0
    • Ladispoli (RM)
    • Send PM

    quanto olio d'oliva giornalmente?

    sapevo che in massa erano circa 1 cucchiaio a pranzo e 1 a cena; in definizione uguale o cambia qualcosa?in base a cosa si stabilisce la quantita' di olio giornaliero?
    W la **** e che dio la benedica
  • max_power
    Low-Carb Moderator
    • Dec 2000
    • 61881
    • 860
    • 555
    • Torino
    • Send PM

    #2
    Originally posted by GABBER:
    sapevo che in massa erano circa 1 cucchiaio a pranzo e 1 a cena; in definizione uguale o cambia qualcosa?in base a cosa si stabilisce la quantita' di olio giornaliero?

    In definizione dovresti assumerne una quantità anche maggiore.Sembra un paradosso ma dal momento che limiti fortemente i carboidrati l'unica fonte d'energia è data così dai grassi.Non sottovalutarli in definzione...ritengo che siano quelli la chiave del dimagrimento.


    max_power
    Max_power, The Sicilian Rock

    Commenta

    • Gawain
      Bodyweb Senior
      • Aug 2000
      • 13919
      • 74
      • 41
      • Italia
      • Send PM

      #3
      Concordo con max-power.
      Riduzione dei carbo e leggero aumento dei grassi polinsaturi.
      Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

      Commenta

      • Potino78
        Bodyweb Member
        • Jul 2000
        • 1477
        • 1
        • 0
        • Vercelli
        • Send PM

        #4
        Caro Gabber, la quantità logicamente dipende anche dalle altre fonti di grassi insaturi che assumi, comunque un cucchiaio da cucina a pranzo ed uno a cena fanno appena 200 kcal circa, credo che possano essere tollerate traqnuillamente nel contesto specifico della tua dieta ipo -calorica.

        ------------------
        | ~~~ pot ~~~ |
        ------------------
        «« « « pot » » »»

        __________________

        Commenta

        • phoenix
          Bodyweb Member
          • May 2000
          • 4661
          • 5
          • 0
          • A mythical bird that never dies!
          • Send PM

          #5
          Originally posted by Potino78:
          Caro Gabber, la quantità logicamente dipende anche dalle altre fonti di grassi insaturi che assumi, comunque un cucchiaio da cucina a pranzo ed uno a cena fanno appena 200 kcal circa, credo che possano essere tollerate traqnuillamente nel contesto specifico della tua dieta ipo -calorica.

          Is a calorie a calorie?
          ---------------------------
          Nulla dies sine linea
          ---------------------------

          Commenta

          • GABBER
            Bodyweb Member
            • Nov 2000
            • 317
            • 0
            • 0
            • Ladispoli (RM)
            • Send PM

            #6
            grazie rega' sete li mejo!
            W la **** e che dio la benedica

            Commenta

            Working...
            X