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Perchè pesa 45 kg ed è alto 1.75. E gli hanno consigliato 60 g di All-bran a colazione. Secondo te uno come lui deve preoccuparsi della quantità e addirittura di mangiare All-bran che sono bastoncini di crusca integrali.
Ma si mangi 10 fette biscottate, poi ne riparliamo.
Perchè pesa 45 kg ed è alto 1.75. E gli hanno consigliato 60 g di All-bran a colazione. Secondo te uno come lui deve preoccuparsi della quantità e addirittura di mangiare All-bran che sono bastoncini di crusca integrali.
Ma si mangi 10 fette biscottate, poi ne riparliamo.
max_power
be ti dò ragione,più che alla quantità devo pensare al cibo sano.
però patatine ed altre schifezze le ho tolte dal mio menu.
ciao raga,non lamentatevi se scrivo male nei topic,ma purtroppo sono una bestia ignorante.
scusate se vado fuori topic:io vorrei trovarmi una ragazza giapponese per poter fare famiglia in giappone.....
il giappone e fantastico,lo dico da appassionato da ormai 7 anni.
ma ci sei mai stato?cmq stai in campana con le donne...ovunque vai sono tutte della stessa pasta...cambiera lo stile ma l'essenza e' quella...non so se mi spiego p.s. clikka sul contatto msn
ma ci sei mai stato?cmq stai in campana con le donne...ovunque vai sono tutte della stessa pasta...cambiera lo stile ma l'essenza e' quella...non so se mi spiego p.s. clikka sul contatto msn
riscusatemi di nuovo"poi mi frusterò" be lessenza come di ci tu è la stessa,però devi ammettere che sono più gentili e simpatiche le giapponesi.
poi hanno un modo di vestire da orgasmo
secondo il mio parere hanno un modo di fare differente dalle italiane.
conosco anche amici italiani che ci abitano in giappone,con moglie giapponese e anche lolo mi danno ragione.
per entrare nella lingua:konnichiwa junk kun, watashi wa luka desu genki?
be ti dò ragione,più che alla quantità devo pensare al cibo sano.
però patatine ed altre schifezze le ho tolte dal mio menu.
Quello sì. Ma consigliarti roba integrale che non farebbe altro che riempirti solo maggiormente, non è corretto. Devi puntare su cibi raffinati: poco volume e molte calorie.
Non disdegnerei neanche i grassi nel tuo caso.
Quello sì. Ma consigliarti roba integrale che non farebbe altro che riempirti solo maggiormente, non è corretto. Devi puntare su cibi raffinati: poco volume e molte calorie.
Non disdegnerei neanche i grassi nel tuo caso.
ok grazie per le info.
cosa mi consiglieresti di mangiare prima di andare in palestra???
io ci andrò alle 10.30 di mattina,quindi per la mattinata cosa potrei mandare in pancia?
ciao raga,non lamentatevi se scrivo male nei topic,ma purtroppo sono una bestia ignorante.
poi se mi licenzieranno non mi importrà nulla,va bene il lavoro serve a tutti,ma la palestra serve per star bene con me stesso.[/quote]
qualsiasi barretta proteica, va bene senza integrare con altre proteine, sono comode, nel tuo caso però non fossilizzarti sulla quantità di pro, ma scegli quelle con più calorie.
a mio avviso anche un panino con bresaola o crudo è pratico allo stesso modo, costa meno, e t fa pure meglio
magari aggiungi olio evo, burro di arachidi o una manciata di frutta secca
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