latte,latte,latte

**tartufone** · 08-12-2006, 22:24:37

guarda che qui moltissimi bevono latte,consumano yoghurt vari e fiocchi di latte...

io bevo a periodi,parecchio zymil ps e scremato...

***max_power*** · 08-12-2006, 22:39:27

Originariamente Scritto da batistaaa Visualizza Messaggio

ho notato che i bodybuilder degli anni dell'ascesa di questo sport vedi arnold, ferrigno, columbo, bevevano latte tra un pasto e l'altro e anche durante i pasti per un totale di almeno 1 litro al giorno, perchè via via il latte è andato sparendo dalla dieta dei bb???siamo d'accordo che provoca un pò di ritenzione ma questa ritenzione dovrebbe provenire dal lattosio, se si usa un latte delattosiato???vi faccio questa domanda perchè sono un gran bevitore di latte e l'ho abbandonato da un pò apparte per la colazione, ma vorrei tornare a berne circa 1 litro al giorno che mi dite???

Il fatto che lo facessero loro non vuol dire che dobbiamo farlo anche noi.

max_power

**tartufone** · 08-12-2006, 22:42:28

loro facevano anche altro

**ivan89** · 08-12-2006, 22:44:12

ciao batistaaa sono ivan e vorrei qualche consiglio sono da tre anni che faccio palestra e sono messo benino vorrei piu risultati cosa posso fare

**tartufone** · 08-12-2006, 22:49:12

aprire un topic tuo innanzitutto;con dieta e(nella sezione apposita)con la scheda d'allenamento.

**batistaaa** · 08-12-2006, 22:53:48

Originariamente Scritto da ivan89 Visualizza Messaggio

ciao batistaaa sono ivan e vorrei qualche consiglio sono da tre anni che faccio palestra e sono messo benino vorrei piu risultati cosa posso fare

apri un tuo post nella sezione nella quale ti interessano consigli e saramo ben felici di aiutarti

**ivan89** · 08-12-2006, 22:58:18

batista sono nuovo quindi ancora non capisco niente scusami.io sto assumento whey protein anabolich 30g mattine e seracosa ne pensi

**tartufone** · 08-12-2006, 22:59:59

ivan devi entrare nella sezione dieta e cliccare qui,dopodichè scrivere la tua discussione.
questo non è il tuo thread.

**batistaaa** · 08-12-2006, 23:07:14

Originariamente Scritto da ivan89 Visualizza Messaggio

batista sono nuovo quindi ancora non capisco niente scusami.io sto assumento whey protein anabolich 30g mattine e seracosa ne pensi

nn puoi buttare domande così senza dirci niente del tuo allenamento della tua dieta, possono essere troppo poche o troppe così nn possiamo aiutarti apri un tuo post dove metti qualche tuo dato di allenamento conformazione e alimentazione