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io sto da giorni cercando gli albumi da un litro che vendono al supermercato, ma caxxo non li riesco a trovare!!!! cioè devo anadre per forza ad auchan?? nei reparti di carrefour o supermercati tipo coop, nn li trovo!!! voi solo da AUCHAN li prendete??
Prova al pewex di t.bellamonaca, io li ho trovati la
io sto da giorni cercando gli albumi da un litro che vendono al supermercato, ma caxxo non li riesco a trovare!!!! cioè devo anadre per forza ad auchan?? nei reparti di carrefour o supermercati tipo coop, nn li trovo!!! voi solo da AUCHAN li prendete??
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
ma chi ti ha detto che è fondamentale per quelli che fanno sport? dipende dallo sport..se hai bisogno di un alto apporto proteico gli albumi fanno comodo perché contengono circa 11 g di pro per 100 g e 0 grassi,per il resto non mi sembra affatto fondamentale...certo,a parte che tu non pratichi bodybuilding!!!!che sport fai?
faccio pesi da più di 2 anni e fitness combinato...Mai fatto dieta
io sto da giorni cercando gli albumi da un litro che vendono al supermercato, ma caxxo non li riesco a trovare!!!! cioè devo anadre per forza ad auchan?? nei reparti di carrefour o supermercati tipo coop, nn li trovo!!! voi solo da AUCHAN li prendete??
Li uso anche io ed in effetti li ho trovati solo all'Auchan.
Sono quelli AIA. Confezione da 1 KG. (circa 30 uova mi pare). Molto comodi
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
faccio pesi da più di 2 anni e fitness combinato...Mai fatto dieta
ti alleni tanto e pesante?credi di avere un giusto apporto proteico?se devi integrare è un conto,ma se devi mangiare gli albumi perché hai sentito dire che è "fondamentale per chi fa sport",allora lascia stare!
ti alleni tanto e pesante?credi di avere un giusto apporto proteico?se devi integrare è un conto,ma se devi mangiare gli albumi perché hai sentito dire che è "fondamentale per chi fa sport",allora lascia stare!
mi alleno in tutto 4 volte la settimana (2+2), ma ultimamente mi è salito l'appetito e dunque il peso (circa 2kg, non tanto, ma in breve tempo), pur mangiando in modo sano e variato e non avendo mai fatto dieta in vita mia, ho paura di sbagliare in qualcosa...
No il fatto degli albumi è un dubbio che volevo togliermi
mi alleno in tutto 4 volte la settimana (2+2), ma ultimamente mi è salito l'appetito e dunque il peso (circa 2kg, non tanto, ma in breve tempo), pur mangiando in modo sano e variato e non avendo mai fatto dieta in vita mia, ho paura di sbagliare in qualcosa...
No il fatto degli albumi è un dubbio che volevo togliermi
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
Sento parlare molto dell'albume senza tuorlo come alimento fondamentale in una dieta di chi fa sport
Perchè l'albume e non il tuorlo ?...è solo un fatto di colesterolo o per cos'altro?...E soprattutto, una persona come me di anni 33 alta 1.56 cm e pesa 46Kg...quante volte e quante ne dovrebbe mangiare a settimana? grazie
In questo caso sono d'accordo con Zajka sul fatto di essere fondamentali in una dieta per chi fa sport. Cioè molto dipende dalle tue esigenze e dal tuo fabbisogno proteico, che a mio parere con o senza albumi è più che sufficiente anche se si dovrebbe vedere la dieta più da vicino.
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Prova al pewex di t.bellamonaca, io li ho trovati la
dipende dallo sport..se hai bisogno di un alto apporto proteico gli albumi fanno comodo perché contengono circa 11 g di pro per 100 g e 0 grassi,per il resto non mi sembra affatto fondamentale...certo,a parte che tu non pratichi bodybuilding!!!!che sport fai?
...and now... Go For "Mass" :mscl:
?...è solo un fatto di colesterolo o per cos'altro?...E soprattutto, una persona come me di anni 33
alta 
1.56 cm e pesa 46Kg...quante volte e quante ne dovrebbe mangiare a settimana? grazie
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