maionese si o no?

[dago85]

volevo sapere se nella dieta in massa possiamo aggiungere della maionese..per esempio io come spuntino raramente mi faccio un tramezzino tonno, pomodoro e maionese..che ne dite voi?

[Hombrillo]

ogni tanto ci può stare, magari usa la mayonese light

[max_power]

volevo sapere se nella dieta in massa possiamo aggiungere della maionese..per esempio io come spuntino raramente mi faccio un tramezzino tonno, pomodoro e maionese..che ne dite voi?

Se la usi tieni conto che assumi una certa quantità di grassi, che devi togliere dal pasto.

[dago85]

Se la usi tieni conto che assumi una certa quantità di grassi, che devi togliere dal pasto.

ma non sono i stessi grassi che assumo dalle mandorle o arachidi..cmq si poi certo, li togliero' dal pranzo

[max_power]

ma non sono i stessi grassi che assumo dalle mandorle o arachidi..cmq si poi certo, li togliero' dal pranzo

Certo che non sono gli stessi grassi, ma sempre grassi sono

[goldenboy978]

ogni tanto ci può stare, magari usa la mayonese light

io non sono d accordo perche' se la usi come fonte di grassi quella non light e' meglio. io cerco cmq quando la uso di non associarla ai carbo quindi nel panino non la metto ma solo sul petto di pollo. ciao

[tartufone]

io non sono d accordo perche' se la usi come fonte di grassi quella non light e' meglio. io cerco cmq quando la uso di non associarla ai carbo quindi nel panino non la metto ma solo sul petto di pollo. ciao

giusto

un pasto ricco di carbo deve avere pochi grassi e viceversa

[fede79]

Perchè non devono essere associati carbo con grassi?

[tartufone]

Perchè non devono essere associati carbo con grassi?

i carbo stimolano la produzione d'insulina che a sua volta stimola l'assorbimento dei nutrienti;ed i grassi in tale contesto si depositerebbero negli adipociti,dato che come fonte energetica da utilizzare ci sono i carbo....in poche parole:-)

[dago85]

i carbo stimolano la produzione d'insulina che a sua volta stimola l'assorbimento dei nutrienti;ed i grassi in tale contesto si depositerebbero negli adipociti,dato che come fonte energetica ce l'insu....in poche parole

quindi stai dicendo che a pranzo, assumento 150 gr di riso, quindi ad alto IG, dovrei eliminare i grassi? io ho capito questo da quello che hai scritto...

[tartufone]

quindi stai dicendo che a pranzo, assumento 150 gr di riso, quindi ad alto IG, dovrei eliminare i grassi? io ho capito questo da quello che hai scritto...

non devi ELIMINARLI,nn ne devi mettere troppi.

[frastaff89]

e i miei 20g d'olio a pranzo e cena con pasta????

[tartufone]

lo sapevo che nn dovevo scriverlo.........ufff,quanta pasta è?stai in massa?

[frastaff89]

150 g di pasta!
sn in definizione estrema!!!!

skerzo massa!

[tartufone]

150 g di pasta!
sn in definizione estrema!!!!

skerzo massa!

e allora diminuiscilo,ne bastano 10g.
le pro che ci mangi, sono da fonte magra?