diario luna80

[Manx]

no, purtroppo no, sono anche vincolata dal fatto che con il mio abbonamento posso andare solo al mattino

non è possibile "convertirlo"?

[kalokagathia]

Oppure andare ad apertura(la mia apre alle 6.30 per dire).

[luna80]

non è possibile "convertirlo"?

si, ma dovrei pagare e al momento è un problema. ho fatto apposta l'abbonamento per solo il mattino per pagare di meno, altrimenti l'abbonamento potevo anche scordarmelo

Oppure andare ad apertura(la mia apre alle 6.30 per dire).

la mia lunedì, mercoledì e venerdì alle 7:30, martedì e giovedì alle 8:30 e nel week end alle 9.
infatti vado sempre quando apre alle 7:30, se aprisse sempre alle 7:30 il problema sarebbe risolto
è un pò un periodo così...pieno di imprevisti, ormai prima c'è il lavoro e altri problemi con priorità purtroppo

andrà meglio

[ACID ANGEL]

Il lavoro è sempre una priorità, così come lo è la famiglia in una "virtuale" scala di valori in cui esiste anche l'attività fisica.
Ogni situazione è a sé, Diana, non crucciarti.
Guarda all'età media dei frequentatori di BW: molti sono studenti universitari che hanno tempo per allenarsi con una frequenza piuttosto alta, poi se conti ci sono uomini adulti senza figli, poi uomini "ammoggliati-con-figli" e poi... donne adulte con famiglia , che sono poche.
Cosa voglio dire?
Che nei vari momenti della vita ci sono differenze nell'organizzazione del tempo e, come accennato sopra, delle priorità.
Tu - come me - rientri nella categoria donna adulta con lavoro e famiglia (marito e cane, ti pare poco? ), statisticamente hai più da fare rispetto alla maggioranza degli utenti di BW.

Dato di fatto, no? Io lo vedo come, rispetto a 10 anni fa, il tempo per l'allenamento sia minore, e in certi momenti dell'anno si restringa anche di più, per esempio quando ho da fare relazioni, ho riunioni o pacchi di verifiche da correggere.
La casa poi non si pulisce da sola
Ovviamente questo non deve essere una scusa, perché si tratta di momenti più intensi in cui ciò che è lievemente meno importante passa in secondo piano. Quindi, se rispetto a quando studiavi - per dire - hai meno tempo per la palestra, ok, una sessione in meno e una passata di ferro da stiro in più, però l'importante è avere la mente focalizzata su quello che vuoi.

Ecco... a questo punto ti invito a ragionare sul lungo periodo, come sempre. Un allenamento questa settimana? Perfetto, è sempre meglio di niente, soprattutto in virtù del fatto che ti fa stare bene.
La vita di ciascuno è fatta di tante cose, le priorità le decidi tu; pensa, c'è un amico di Lorenzo che ha più di 50 anni, che corre in montagna con lui (trail running), è fortissimo, velocissimo, corre moltissimo, fa un sacco di gare ecc. ecc. Beh... quest'uomo è separato, ha un rapporto difficilissimo con le figlie e lo sport per lui è tutto. Sono convinta che, se avesse una vita familiare più normale, correrebbe meno, perché dedicherebbe tempo ad altro. Correrebbe lo stesso, certo, ma non a quei livelli.

Adesso tu hai le tue priorità, sono poi quelle di ciascuno di noi, se ti guardi intorno e scavi un po' vedi che chi riesce a fare molto di più lo fa perché ha situazioni diverse (non necessariamente estreme come la persona di cui ti ho raccontato sopra, ovviamente, ci sono molti che lo fanno per passione e perché hanno il tempo) dalla tua, non colpevolizzarti.

Rimani con il focus sull'obiettivo, vedrai che le cose poi si assesteranno.

[luna80]

grazie angel, hai ragione, mi capisci sempre

quel che mi da più fastidio è che per andare una volta a settimana serve a poco...se non al morale

[Manx]

grazie angel, hai ragione, mi capisci sempre

quel che mi da più fastidio è che per andare una volta a settimana serve a poco...se non al morale

a me farebbe peggio andare solo una volta, intendo al morale
fate come me, rendetevi totalmente asociali

[luna80]

fate come me, rendetevi totalmente asociali

ti assicuro che lo sono già e forse anche più di te...i miei sono più che altro impedimenti lavorativi e famigliari

[Manx]

era una battuta, dai, cmq io l'unica vita sociale che faccio è il tragitto casa---> palestra, casa--->univ. casa-->supermarket/ristorante greco

[luna80]

io socializzo di più con il mio cane che con le persone

[Manx]

Siamo timidi, si sa.

[luna80]

oggi wo zampe...penso di poter essere soddisfatta, i carichi rimangono bassi ma sono riuscita ad aumentarli

Affondi con 2 man: 6@7+7kg, 6@8+8kg, 6@9+9kg, 6@10+10kg

leg curl + glutei: 1x(8@30kg+8@30kg), 1x(8@32.5kg+35kg), 1x(8@35kg+40kg), 1x(6@37.5kg+45kg)

squat sumo man: 6@7kg, 6@8kg, 6@9kg, 6@10kg

lento avanti man: 10@4kg, 8@5kg (ultime 2 con 4kg perchè non riuscivo più), 6@5kg(idem come prima)

addome alla palla...quanto basta

questo è quanto, cmq son contenta

[luna80]

stamattina palestra, upper...non c'è report, carichi invariati...per lo meno questa settimana l'ho completata

in pale incontro sempre un uomo bello grosso che sia allena seriamente, ormai ci si saluta e qualche volta a fine wo ci stanno due chiacchiere. vedo che a volte da consigli sull'esecuzione quando nota qualcuno che conosce e che sbaglia, con me non lo ha mai fatto, non so se è perchè sono un disastro oppure perchè me la cavo. so solo che a volte mi piacerebbe chiedergli di seguirmi come pt, mi è sempre mancata una persona di riferimento così...ma non oso azzardare una domanda simile...

[Manx]

perchè invece non ti butti...? di che hai paura?

[luna80]

naaaa...mi vergogno troppo.

manx ti pago vitto e alloggio se mi fai da pt

[ACID ANGEL]

Diana, di cosa esattamente ti vergogni?
Anche io concordo con il consiglio di Manuel, non hai nulla da perdere, al limite ti dice che è pieno e finita lì.