diario luna80

[lin]

stasera fullbody...ero carichissima, avevo molta voglia di sollevare un pò di pesi...andata benone ma non ho strafatto, sto tranquilla dato che poi voglio partire i quinta tra 3 settimane con la nuova routine..per adesso
voglio solo tenere i muscoletti un pò "svegli"

brava.. beata te
io sono pigra in qsti giorni, niente pale...

[luna80]

stamattina son strana...la colazione non mi ha saziata, ho già fame!! sarà l'allenamento di ieri sera... che ne so

[lin]

hei ciao
io ieri sera alla fine ho mangiato: mezzo sacchetto di taralli all'olio extra vergine.... mezzo barattolo di hagen datz con cucchiaio di nutella, caramello e 2 cucchiaini di crema di latte tt mescolato..... bleah...
uffffffffa.
cmq resisti nn è che hai fame dai... manca poco allo spuntino no?!

[luna80]

hei ciao
io ieri sera alla fine ho mangiato: mezzo sacchetto di taralli all'olio extra vergine.... mezzo barattolo di hagen datz con cucchiaio di nutella, caramello e 2 cucchiaini di crema di latte tt mescolato..... bleah...
uffffffffa.

ahpperò...ci hai dato dentro eh!?

cmq resisti nn è che hai fame dai... manca poco allo spuntino no?!

si appena fatto...ma mangerei ancora , mi sa che fino a pranzo oggi sarà dura...ci son giorni così ma era da un pò che non mi capitava.

[lin]

ahpperò...ci hai dato dentro eh!?


già.... vabbè...


si appena fatto...ma mangerei ancora , mi sa che fino a pranzo oggi sarà dura...ci son giorni così ma era da un pò che non mi capitava.

dai dai fai la brava nn fare come me
resisti fino a pranzo dai!!!
bacio bna giornata! a più tardi

[luna80]

dai dai fai la brava nn fare come me
resisti fino a pranzo dai!!!
bacio bna giornata! a più tardi

certo che resisto...non mi capita spesso di mangiare se non l'ho previsto
tu oggi riprendi la tua alimentazione come sempre e non pensare a ieri sera

[luna80]

anche queste son soddisfazioni: stamattina ho provato a rimettermi un paio di pantaloni che non mettevo da tempo perchè un pò mi tiravano e mi davano fastidio (a dire il vero già l'anno scorso quando li ho presi non erano proprio larghi ) e ora mi stanno a pennello...anzi quasi agiosi...

la dieta che sto facendo per me è il massimo, mi ci trovo davvero benone!...in ogni caso ancora una settimanella e poi si cambia, non voglio e non posso perdere ancora troppo peso

[aleuleit]

anche queste son soddisfazioni: stamattina ho provato a rimettermi un paio di pantaloni che non mettevo da tempo perchè un pò mi tiravano e mi davano fastidio (a dire il vero già l'anno scorso quando li ho presi non erano proprio larghi ) e ora mi stanno a pennello...anzi quasi agiosi...

la dieta che sto facendo per me è il massimo, mi ci trovo davvero benone!...in ogni caso ancora una settimanella e poi si cambia, non voglio e non posso perdere ancora troppo peso

quanto pesi ora lu?

[luna80]

quanto pesi ora lu?

sui 55, come peso per la mia altezza è normale, il problema è che mi si sta svuotando un pò il viso e questo non mi piace inoltre ho problemi con il ciclo e non voglio rischiare di peggiorarli

[aleuleit]

sui 55, come peso per la mia altezza è normale, il problema è che mi si sta svuotando un pò il viso e questo non mi piace inoltre ho problemi con il ciclo e non voglio rischiare di peggiorarli

capito, 55 per una ragazza e' un ottimo peso...altezza normale significa 1.70 cca..?
ottimo..brava...di piu non scendere senno' ti si scavano gli zigomi

[luna80]

capito, 55 per una ragazza e' un ottimo peso...altezza normale significa 1.70 cca..?
ottimo..brava...di piu non scendere senno' ti si scavano gli zigomi

son 1.68

[aleuleit]

son 1.68

ottimo..

[luna80]

ieri sera hiit...pensavo di fare più fatica dato che non facevo questo genere di allenamento da prima delle vacanze ed invece è andata benone

oggi ricarichina cominciata con whey+gallette+marmelalta light, a pranzo credo rigo e gamberetti, a cena non so ancora, non sarò a casa

[aleuleit]

ieri sera hiit...pensavo di fare più fatica dato che non facevo questo genere di allenamento da prima delle vacanze ed invece è andata benone

oggi ricarichina cominciata con whey+gallette+marmelalta light, a pranzo credo rigo e gamberetti, a cena non so ancora, non sarò a casa

riso e gamberetti gnam gnam..

[luna80]

stasera fattfullbody...in teoria l'ultimo allenamento pesi prima del periodo pseudo massa. questa settimana prevedo di fare ancora 1-2 allenamenti hiit...poi settimana prossima inizo con il cambiamento della dieta e farò un paio di tempo run (palestra chiusa).