tutto va vissuto cn serenita'.....lo stress e' il nostro peggior nemico....
life is easy......
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
Buondì lunetta quoto il mio fratellozzo! pis an lov!!!!
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Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggioconfermo...tutt'altro che perfida!!!
...è che io ogni tanto son un pò troppo rigorosa e penso troppo a ciò che mangio...lei mi consiglia di avere un approcio diciamo un pò più "easy" e sereno...non è tanto la dieta in fondo ma piuttosto l'atteggiamento, nel senso che, *per esempio*...non dovrei farmi le paranoie una volta tanto a mangiarmi del riso a pranzo al posto delle wasa se ne ho voglia...io invece seguo sempre tutto alla lettera...
...vero che è anche perchè le diete non mi vanno mai strette ma ogni tanto mi rendo conto che anche se variassi un pò di più non mi succederebbe probabilmente niente...
A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
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A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza MessaggioBuondì lunetta quoto il mio fratellozzo! pis an lov!!!!
'giorno!
lo so avete ragione...in ogni caso le vacanze mi han fatto bene...in sti giorni son serena per tutto, no pippe rulez, basta solo pensare che dal rientro ancora non mi son pesata e che non ne sento il bisogno, nei prossimi giorni lo farò solo per controllo e qualsiasi sia la cifra che la bilancia mostrerà credo e spero di saperla prendere per quel che è, tanto lo specchio non mi sta insultando
...vediamo per quanto dura 
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Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio'giorno!
lo so avete ragione...in ogni caso le vacanze mi han fatto bene...in sti giorni son serena per tutto, no pippe rulez, basta solo pensare che dal rientro ancora non mi son pesata e che non ne sento il bisogno, nei prossimi giorni lo farò solo per controllo e qualsiasi sia la cifra che la bilancia mostrerà credo e spero di saperla prendere per quel che è, tanto lo specchio non mi sta insultando...vediamo per quanto dura
molto ma molto GOOD!!!!
A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
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stamattina mi son pesata...peso praticamente identico a prima della vacanza
oggi ricarichina (anticipata a causa del compleanno di mio papà), colazione whey+gallette+marmellata, pranzo al ristorante pesce, verdure, pane e un paio di dolcettini (ok pasto un pò "sporco" ma per una volta fa nada) e per cena un pò di riso e gamberetti...
questa settimana per finire mi sono allenata solo una volta (fullbody), ho rinunciato all'hiit per dare un pò più di riposo alla mia caviglia.Commenta
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ciaooo bro! ma non partivi in vacanza anche tu? io oggi ho ripreso a lavorare...me very triste
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buone vacanze anche a te alloraOriginariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza MessaggioSorellina domani x me iniziano le ferie oggi combatto ancora...dopo sgarretto leggibile in apposito 3d
ora mi leggo sgarretto...non sei riuscito ad aspettare qualche giorno in più eh!?
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ah okOriginariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza MessaggioSempre programmatus est
...pensavo fuori programma.
ho letto...miiii io se facessi uno sgarro simile avrei l'angoscia per giorni
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Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggioah ok...pensavo fuori programma.
ho letto...miiii io se facessi uno sgarro simile avrei l'angoscia per giorni
io invece stamani mi vedevo gonfio come un petto di pollo e mi pavoneggiavo
cmq oggi in palestra voglio fare urlare i manubri 
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stasera fullbody...ero carichissima, avevo molta voglia di sollevare un pò di pesi...andata benone ma non ho strafatto, sto tranquilla dato che poi voglio partire i quinta tra 3 settimane con la nuova routine..per adesso
voglio solo tenere i muscoletti un pò "svegli"
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