Originariamente Scritto da Dark_Lord
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..le ss me garbano parecchio 
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Fighe ve?
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
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già
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No, non mi collego mai. Gli allenamenti vanno avati però e la crescita avviene a dismisura, ho guadagnato un casino da un mese a questa parte, ho paura di me! E non sono neanche troppo continuativo, sarà forse questo il trucco
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
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allora tutto bene buddazzo!!Originariamente Scritto da Budda Visualizza MessaggioNo, non mi collego mai. Gli allenamenti vanno avati però e la crescita avviene a dismisura, ho guadagnato un casino da un mese a questa parte, ho paura di me! E non sono neanche troppo continuativo, sarà forse questo il trucco
fatti sentire ogni morte del papa
respect
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Fatti SentireOriginariamente Scritto da budda Visualizza Messaggiono, Non Mi Collego Mai. Gli Allenamenti Vanno Avati Però E La Crescita Avviene A Dismisura, Ho Guadagnato Un Casino Da Un Mese A Questa Parte, Ho Paura Di Me! E Non Sono Neanche Troppo Continuativo, Sarà Forse Questo Il TruccoCommenta
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Ciao bellocci
Oggi primo allenamento settimanale...
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
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Da inizio gennaio ho ricominciato a giochicchiare con i pesi... ho fatto 4 sett di partesopra-partesotto 5 volte a sett. Da ieri ho ricominciato a splittare. Dato che mi alleno in tranquillità, ho pensato così:
Lun: Dorso e petto
Mar: Cardio e gambe
Mer: Spalle
Gio: Cardio e gambe
Ven: Braccia
Tutto con debito riscaldamento cardio 10'. Ad aprile col bel tempo torno al parco
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
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Lunedì 1 febbraio 2010
Ricominciamo a buttare giu due righette va! Dorso e petto:
CORSA 10min, 10km/h di media
1- Trazioni larghe 4x4 peso mio
2- Trazioni larghezza spalle prone 4x4 peso mio
3- Trazioni larghezza spalle supine 4x4 peso mio
4- Rematore manubrio 2x10 con 24 + 24kg
5- Pulley basso presa larga neutra 3x10 con 45kg
6- Panca piana manubri 3x10 con 30 + 30kg (ultima da 8 reps)
7- Croci panca 30° 3x10 con 12 + 12kg con apertura massima (manubri fin sotto le spalle)
ABS
Allenamento completo con pesetti leggeri, è più di un anno che non tocco pesi abbiate pietà
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
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bentornato maledetto!
sempre gruoss!sigpicOriginariamente Scritto da the tongueCommenta
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Ogni tanto passoOriginariamente Scritto da Gaara Visualizza Messaggio Ben ritrovato!
P.s.: Oggi fatto tutto cardio...All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
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bf?sigpicOriginariamente Scritto da the tongueCommenta
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maledetto sei tornato....altro che pesetti, ottimo ritorno!Originariamente Scritto da Budda Visualizza MessaggioOgni tanto passo Ben ritrovato!
P.s.: Oggi fatto tutto cardio...
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bf boh, contratto l'addome c'è, rilassato pancia piatta
Maledetto a lei!Originariamente Scritto da ugox@ Visualizza Messaggiomaledetto sei tornato....altro che pesetti, ottimo ritorno! Grazie cerco di fare il giusto 
Oggi spalleAll that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
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hai ripreso ad allenarti con i pesi mai bro??Originariamente Scritto da Budda Visualizza MessaggioRicominciamo a buttare giu due righette va! Dorso e petto:
CORSA 10min, 10km/h di media
1- Trazioni larghe 4x4 peso mio
2- Trazioni larghezza spalle prone 4x4 peso mio
3- Trazioni larghezza spalle supine 4x4 peso mio
4- Rematore manubrio 2x10 con 24 + 24kg
5- Pulley basso presa larga neutra 3x10 con 45kg
6- Panca piana manubri 3x10 con 30 + 30kg (ultima da 8 reps)
7- Croci panca 30° 3x10 con 12 + 12kg con apertura massima (manubri fin sotto le spalle)
ABS
Allenamento completo con pesetti leggeri, è più di un anno che non tocco pesi abbiate pietàCommenta
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