Training to be a natural bodybuilder bro

[chiurlo]

Questo che hai postato è già un altra cosa. Quasi tutti hanno Altezza di solo 15 cm praticamente

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Ah, però aspetta, io riesco a farci il seal row perché la panca che ci metto sopra è alta. Se hai la classica della Decathlon non ce la fai. Poi ovviamente dipende da quanto hai le braccia lunghe.

[circoloco]

Oggi petto e bicipiti. Bel workout! E buon pump. Lunedì ho appuntamento con il doc [emoji1434]
Comunque qualcuno di voi ha mai utilizzato l arm blaster per isolamento bicipiti? Ovviamente non è nulla di indispensabile, ma Pagandolo poco, ne può valere la pena? Ho 10 euro di sconto eBay da consumare entro il 30 e non mi viene in mente nulla di utile da acquistare. Stavo pensando a step per fare un seal row ma non conviene perché costano. Mi farò qualcosa di artigianale.. Accetto suggerimenti [emoji1787]

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Io lo ho....Bo nulla di che, alla fine non lo uso mai

[fonzi92]

Per il seal vedo di fare qualche box in legno. Ho una panca buona della force usa presa insieme all attrezzatura, ma è bassa..
Circo, pensi che Non ti da nulla di più del tenere semplicemente i gomiti fermi durante i curl

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[circoloco]

Per il seal vedo di fare qualche box in legno. Ho una panca buona della force usa presa insieme all attrezzatura, ma è bassa..
Circo, pensi che Non ti da nulla di più del tenere semplicemente i gomiti fermi durante i curl

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Secondo me é un più...a me le braccia sono cresciute anche senza
Una variante, tutto qui, nel senso che se non crescono con i curl dubito che crescano con sto cazz1llo

[fonzi92]

Post Petto e bicipiti

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[fedeita]

kakakaka kachi daze

[claudio96]

ottimo Fonzi!

[circoloco]

Palesemente doped.

[fonzi92]

Palesemente doped.

Con il volto di goku per forza [emoji18][emoji1787]

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[Danielish]

ottimo davvero

[circoloco]

Fonzi che combini con le gare te?
Io non sto capendo nulla...
La ainbb é partita gasata con selezioni, italiano ecc...
Ma ci sono le regioni bloccate per le zone multicolore...
Si può cambiare regione per gareggiare?

[fonzi92]

Guarda io penso che starò fermo sicuro tutto il 2021, e vediamo se anche il 2022..ho gareggiato troppi anni di fila, ora basta, voglio migliorare un po'. Poi Tutto è bell insicurezza.. , palestre chiuse, regioni chiuse. E questi pubblicizzano comunque, come fecero anche l anno scorso.. Diventa una competizione per proprietari di palestra e possessori di home gym.. Poi palchi con meno gente.. No pubblico.. Tutto meno divertente e stimolante secondo me.. Sarà più facile vincere perché magari ti trovi categorie tipo hp con 2 persone.. Ma sti cazzi. Per me è un periodo poco divertente per gareggiare.. Ricordo la fiera del fitness quando gareggia vi è c erano un casino di persone, un casino di atleti,.. Era tutto più vivo, e si respirava di più l aria della competizione.. Ora vai a fare le gare, e non puoi avere accompagnatore nel backstage, non puoi avere un *****.. Non che uno fa le gare per il pubblico.. Io sono stato il primo a prepararmi x luglio con l incertezza fino alla fine.. Però per dire, è tutto più triste.. Poi molti atleti anche in altre federazioni sono arrivati quasi alla peak weak per sentirsi dire che era tutto annullato.. Nn lo auguro a nessuno, a me è andata bene grazie a dio. Tu ci stai facendo la pensata per fine 2021?

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[circoloco]

Guarda io penso che starò fermo sicuro tutto il 2021, e vediamo se anche il 2022..ho gareggiato troppi anni di fila, ora basta, voglio migliorare un po'. Poi Tutto è bell insicurezza.. , palestre chiuse, regioni chiuse. E questi pubblicizzano comunque, come fecero anche l anno scorso.. Diventa una competizione per proprietari di palestra e possessori di home gym.. Poi palchi con meno gente.. No pubblico.. Tutto meno divertente e stimolante secondo me.. Sarà più facile vincere perché magari ti trovi categorie tipo hp con 2 persone.. Ma sti cazzi. Per me è un periodo poco divertente per gareggiare.. Ricordo la fiera del fitness quando gareggia vi è c erano un casino di persone, un casino di atleti,.. Era tutto più vivo, e si respirava di più l aria della competizione.. Ora vai a fare le gare, e non puoi avere accompagnatore nel backstage, non puoi avere un *****.. Non che uno fa le gare per il pubblico.. Io sono stato il primo a prepararmi x luglio con l incertezza fino alla fine.. Però per dire, è tutto più triste.. Poi molti atleti anche in altre federazioni sono arrivati quasi alla peak weak per sentirsi dire che era tutto annullato.. Nn lo auguro a nessuno, a me è andata bene grazie a dio. Tu ci stai facendo la pensata per fine 2021?

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Guarda la penso esattamente come te...e soprattutto mi fa fastidio questo continuo pubblicizzare di alcune federazioni, come nulla fosse successo...
Pure io sono poco motivato in sto periodo, più che altro per me é anche una festa la gara, vado lì a divertirmi

[fonzi92]

Concordo... Invece, ora fanno di tutto x fare soldi dato l affluenza minore... 3000 campionati italiani.. 3000 pro card per pulirsi il "c... O.. 3000 memorial, 3000 gare.. E la cosa che più da fastidio è che i COCC BLASONATI PER VISIBILITÀ PORTERANNO MOLTI ATLETI CHE VINCERANNO TUTTI PERCHÉ CI SARANNO 4 GATTI

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[fonzi92]

Oggi legs.
Squat
HACK al multipower
Affondi multipower
LEG press verticale sumo
LEG curl
Stacchi romeni manubri
Sissy squat + reverse leg curl corpo libero
Addome e polpacci 3 4 sets a caso


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