Il diario di una banana

[robybaggio10]

No, con la faccia rivolta verso la parte senza pesi che fa da perno, non ho trovato il nome tecnico dell'ex.
Mi sono dimenticato di segnare 38kg di mornings: bella merd4 di esercizio, sono mongol0 io o il peso grava tutto sul collo?

Questo lo avevo capito. Ma la parte senza pesi e' per terra o rialzata? Perche' se e' per terra la traiettoria fa schifo...e' innaturale...il contrario di quella che dovrebbe essere.

[ermzenn]

Questo lo avevo capito. Ma la parte senza pesi e' per terra o rialzata? Perche' se e' per terra la traiettoria fa schifo...e' innaturale...il contrario di quella che dovrebbe essere.

Infatti, la traiettoria dovrebbe essere all'indietro mentre facendolo in quel modo si tende ad andare avanti

Probabilmente lo senti meglio perché non lo fai spesso

[robybaggio10]

Infatti, la traiettoria dovrebbe essere all'indietro mentre facendolo in quel modo si tende ad andare avanti

Probabilmente lo senti meglio perché non lo fai spesso

Devi muoverti con tutto il corpo pero'.

[fedeita]

Questo lo avevo capito. Ma la parte senza pesi e' per terra o rialzata? Perche' se e' per terra la traiettoria fa schifo...e' innaturale...il contrario di quella che dovrebbe essere.

La parte senza pesi è in terra, è come un classico rematore singolo col manubrio ma al suo posto tiri su l'estremità del bilanciere. Peccato, a me non era sembrato così pessimo...

[fedeita]

Oggi gambe non esiste miglior modo di passare la domenica, di questo ne devo prendere atto.

Affondi bilanciere 3×max
Bulgarian splits con bilanciere (un buon modo per crepare) 3×max
Squat zercher 5×12 >90kg
Stacco rumeno 3×max
Leg ext 5×20 30kg

Calf singolo focus esterno 4×15 30kg
Calf doppio focus interno 4×30 30kg


Zercher definitivo; non credo che in home farò altre varianti. Finalmente posso caricare di più anche se la quinta serie l'ho sentita nella zona lombare, in fase di spinta durante la prima rep.

[fedeita]

Grazie Sergio per avermi regalato il barrettone proteico! Ma chi è di voi alla MN che scoreggia dentro l'imballaggio?




Alla coop ho trovato a meno di 1 euro e 20 300g di cuori e fegatini di pollo; sono veramente buoni.

[Sergio]

Grazie Sergio per avermi regalato il barrettone proteico! Ma chi è di voi alla MN che scoreggia dentro l'imballaggio?

Chi è che scoreggia?

[fedeita]

Chi è che scoreggia?

È l'odore del cartone, solo che alcune volte è più forte e si sente.
Sempre alla grande con voi ma chi è che decide cosa dare in omaggio?

[Sergio]

È l'odore del cartone, solo che alcune volte è più forte e si sente.
Sempre alla grande con voi ma chi è che decide cosa dare in omaggio?

I magazzinieri, così un po' a caso, dipende anche dalla disponibilità che hanno.

[fedeita]

Foto a freddo: secondo voi ho la ginecomastia o è semplicemente un accumulo adiposo?

[claudio96]

secondo me è solo una lieve lipomastia che sparisce appena (e se) cominci a mangiare in modo decente

[fedeita]

secondo me è solo una lieve lipomastia che sparisce appena (e se) cominci a mangiare in modo decente

Speriamo Claudio, fosse gine sarebbe da operare, non è vero? La dieta è un po' così, a colazione mangio veramente poco ma ho scoperto l'avena a merenda e ne vado matto.

[Mario12]

hai delle braccia mostruose …
fai le cose per bene e zero cazzate

[fedeita]

hai delle braccia mostruose …
fai le cose per bene e zero cazzate

Ti ringrazio per il complimento ma non esageriamo, si vede che faccio gym ma le mie braccia sono poco più che normali, come ho già detto le foto ingannano. Sono "tiny".

Stasera ho fatto la prima dose di pfizer verso le 22 e un po' l'ho sentita; ho un dolorino simile ai doms al deltoide anteriore e al pettorale alto, inoltre ho il collo indurito e indolenzito.

[fedeita]

Oggi ero in vena di foto:








Settimana scorsa, per la prima volta in due anni, ho saltato un wo a causa del vaccino. In passato mi sono allenato anche con la febbre alta ma questa volta no, il dolore alla spalla era troppo intenso.