Diario: Non sono mai stato bravo nei titoli

[Visorz]

Perfetto provo in tutte e tre, pure in legs, e poi scelgo

[claudio96]

Oggi pull secondo il maestro mastromario12 :
3 serie di pull ups zavorrate con 1.25 kg e con un buffer di almeno 4 reps.
Ora posso farmi un bel mese di scarico.

Apparte gli scherzi, mi sono fatto il cavo con doppia carriola, ho usato quella specie di corda per fare il t-Bar...

E finalmente ho potuto fare un allenamento come piace a me.

Credo di aver fatto 12 serie per il back, 3 specifiche per l'upper back 3 per i deltoidi posteriori e 7 per i bicipiti.

Ho aggiunto anche un po' di tecniche di intensità, mi so divertito, mantengo questa routine come base per i prossimi wo

tagliati i capelli perdio

[Visorz]

tagliati i capelli perdio

Tanto scop0 anche con il panettone in testa

[Visorz]

Oggi Push, fatto cose a caso come in ogni wo, ormai non conto nemmeno le reps .

Però oggi per via dello sgarro di ieri avevo un pump che assurdo, credo che la strada giusta sia sgarrare tutti i giorni

[Sly83]

Benone

ecco bravo basta contare le reps, pensa solo a fare reps che contano

[circoloco]

Oggi Push, fatto cose a caso come in ogni wo, ormai non conto nemmeno le reps .

Però oggi per via dello sgarro di ieri avevo un pump che assurdo, credo che la strada giusta sia sgarrare tutti i giorni

Stronz0... Hai una bella struttura!
Finalmente uno ggggiovane con struttura decente e potenziale...
Peccato la mentalità da vecchio con patologie croniche...
Se avevi una testa da vincente ti seguivo gratis e tempo 10 anni ti portavo all'olimpia MP.(ovviamente ci aiutava claudio con l'integrazione) ..
Ma il tuo destino è un altro...quello di maestroinfortunio su bodibebb
Quindi vattene a fancul0

[Visorz]

Benone

ecco bravo basta contare le reps, pensa solo a fare reps che contano

Legs e pull mi divertono anche a casa, ma il push mi annoia un po', quindi ho pensato di allenarmi senza pensare

[Visorz]

Stronz0... Hai una bella struttura!
Finalmente uno ggggiovane con struttura decente e potenziale...
Peccato la mentalità da vecchio con patologie croniche...
Se avevi una testa da vincente ti seguivo gratis e tempo 10 anni ti portavo all'olimpia MP.(ovviamente ci aiutava claudio con l'integrazione) ..
Ma il tuo destino è un altro...quello di maestroinfortunio su bodibebb
Quindi vattene a fancul0

Io la testa da vincente ce l'ho, sono le articolazioni che non la pensano cosi.

Non è che Claudio ha qualche integratore anche per quelle ?

[Danielish]

Quoto per la bella struttura continua ad allenarti a dovere

[Visorz]

Quoto per la bella struttura continua ad allenarti a dovere

Io continuo, speriamo di mettere qualcosa di decente quest'anno

[Sly83]

Visorz dai 17 ai 20 e passa avevo sempre la borsa del ghiaccio sulle spalle e mal di schiena perenne

[Visorz]

E poi ?

[Sly83]

E poi ho imparato ad allenarmi, a stringere i denti, a curarmi.

Un organismo giovane ha una struttura ancora da consolidare.

Iniziai col levare le cose che mi davano noie (perche’ non ero pronto), e il resto..tanta pazienza

[circoloco]

Ma. Infatti... Sti babbi pensano di essere sfigati di ggggenetica a prescindere...
Non so xk ma nella cultura moderna da palestrati dire che si è geneticamente sfigati fa figo...
Più sei sfigato più sei figo e hai meritato ciò che hai...
È bellissimo ahahah...

Mi sono fracassato tante di quelle volte dai 17 ai 21 anni che tanti ggggiovani di oggi al mio posto sarebbero oggi dei martiri di sofferenza dolore e sacrificio ahahah è meraviglioso XD

[Visorz]

E poi ho imparato ad allenarmi, a stringere i denti, a curarmi.

Un organismo giovane ha una struttura ancora da consolidare.

Iniziai col levare le cose che mi davano noie (perche’ non ero pronto), e il resto..tanta pazienza

Un giorno ci riuscirò anche io, mi serve solo il tempo di crescere