Diario: Non sono mai stato bravo nei titoli

[claudio96]

Tu devi sempre estremizzare, qua nessuno si sta facendo pippe mentali,

se quello che si sta facendo più seghe mentali (per cazzat4 tra l’altro) di tutti qui dentro,eh...

[circoloco]

Ma cosa centra. Per fare si fa lo stesso, ma meglio essere comodi se si ha lapossibilita'.

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ho ragione io e ho vinto...ora passa sul mio diario e dammi 20 stelline.

[Visorz]

se quello che si sta facendo più seghe mentali (per cazzat4 tra l’altro) di tutti qui dentro,eh...

Quando staccavo il bilanciere, mi andava tutto il peso sulla cervicale, saranno pure pippe mentali, ma sinceramente non voglio farmi male per fare una panca piana

[circoloco]

non voglio farmi male per fare una panca piana

bè si....oggettivamente il numero di ricoverati in terapia intensive aumenta al aumentare del tasso degli utilizzatori di panche piane!!!
oggetti estremamente pericolosi le panche piane...io la tengo al guinzaglio la panca al box, non si sa mai che ti aggredisce, cazz0 è un attimo!!!

[Visorz]

bè si....oggettivamente il numero di ricoverati in terapia intensive aumenta al aumentare del tasso degli utilizzatori di panche piane!!!
oggetti estremamente pericolosi le panche piane...io la tengo al guinzaglio la panca al box, non si sa mai che ti aggredisce, cazz0 è un attimo!!!

Ahahahahahha mio figlio poteva morire

[claudio96]

Quando staccavo il bilanciere, mi andava tutto il peso sulla cervicale, saranno pure pippe mentali, ma sinceramente non voglio farmi male per fare una panca piana

non fare panca piana allora se ti da fastidio.
io non la faccio da anni e vivo ancora.....e penso di non fare neanche troppo schifo fisicamente.

[chiurlo]

non fare panca piana allora se ti da fastidio.
io non la faccio da anni e vivo ancora.....e penso di non fare neanche troppo schifo fisicamente.

Fai schifo.

[Danielish]

non fare panca piana allora se ti da fastidio.
io non la faccio da anni e vivo ancora.....e penso di non fare neanche troppo schifo fisicamente.

Come mai per problemi fisici?

[Visorz]

non fare panca piana allora se ti da fastidio.
io non la faccio da anni e vivo ancora.....e penso di non fare neanche troppo schifo fisicamente.

Guarda mi è bastato togliere quel rivestimento di merda che mi faceva affondare per risolvere, devo solamente alzarla un po' di più che ora è bassa, ma già così, ho visto che non mi fa più male.

Voglio farla perché sennò l'unica cosa che potrei fare è dips e flessioni.

[claudio96]

Fai schifo.

hai ragione :-(

Come mai per problemi fisici?

no, semplicemente non mi piace come esercizio e lo reputo superfluo in ottica BB.
come ex di spinta per il petto vado principalmente di panca piana/inclinata con manubri, Chest press in varie angolazioni e Multipower inclinato.

[Visorz]

Come mai per problemi fisici?

Penso perché lui non segua nessun dogma, fa solamente ciò che a sensazione gli piace o sbaglio Claudio?

E io sono totalmente d'accordo con questa visione, qua sul forum ho letto discussioni in cui se uno non faceva stacco da terra, trazioni, panca e compagnia bella, veniva ripreso come se stesse uccidendo qualcuno

[circoloco]

Penso perché lui non segua nessun dogma, fa solamente ciò che a sensazione gli piace o sbaglio Claudio?

E io sono totalmente d'accordo con questa visione, qua sul forum ho letto discussioni in cui se uno non faceva stacco da terra, trazioni, panca e compagnia bella, veniva ripreso come se stesse uccidendo qualcuno

ma sono vecchie visioni...ora sta cambiando anche tanto bodibebbe...
io quando mi iscrissi a sto forum se non inziavi il petto con la panca, la schiena con lo stacco e le gambe con lo squat eri un eretico che non sapeva allenarsi...
sono idee retrograde che ormai stanno scomparendo...PER FORTUNA

[Visorz]

ma sono vecchie visioni...ora sta cambiando anche tanto bodibebbe...
io quando mi iscrissi a sto forum se non inziavi il petto con la panca, la schiena con lo stacco e le gambe con lo squat eri un eretico che non sapeva allenarsi...
sono idee retrograde che ormai stanno scomparendo...PER FORTUNA

Stanno scomparendo per fare spazio alle trazioni, le dips e ai russi che postano video su Instagram dove si zavorrano gli appartamenti

[claudio96]

Penso perché lui non segua nessun dogma, fa solamente ciò che a sensazione gli piace o sbaglio Claudio?

esatto, mi alleno molto a sensazione variando a ogni allenamento il tipo di esercizi, rep, serie e recuperi.
ovviamente privilegiando gli esercizi con i quali ho un feeling maggiore e che non sono traumatici per articolazioni/legamenti a lungo termine.

[Visorz]

esatto, mi alleno molto a sensazione variando a ogni allenamento il tipo di esercizi, rep, serie e recuperi.
ovviamente privilegiando gli esercizi con i quali ho un feeling maggiore e che non sono traumatici per articolazioni/legamenti a lungo termine.

Per pura curiosità, segui una split o anche in base a come senti di aver recuperato, scegli come allenarti in quella settimana ?