L' angolo del nientologo (si parla di tutto senza saperne di nulla )

[M K K]

Perché non avevo digerito ?

[claudio96]

Oggi ho mangiato una barretta proteica ed una bevanda proteica e qualche noce intorno all'una e basta.
Fra le 4.30 e le 5.30 mi sono allenato a ritmo sostenuto, alte rep e poco recupero ad un certo punto ho avuto i conati, c'è mancato poco che vomitassi, ahhhahh era un pezzo che non mi accadeva.

a me le barrette/bevande proteiche danno quasi tutte problemi allo stomaco con tutte le porcate che ci sono dentro.

piuttosto, se ho fretta, mi faccio 50 grammi di isolate e un po di frutta.

[topscorer]

Perché non avevo digerito ?

a me le barrette/bevande proteiche danno quasi tutte problemi allo stomaco con tutte le porcate che ci sono dentro.

piuttosto, se ho fretta, mi faccio 50 grammi di isolate e un po di frutta.

Non penso sia stato un problema di digestione, anzi ero praticamente a stomaco vuoto, non so esattamente perché le noci non sono in grado di dare un conto esatto ma in tutto non superavo le 500 calorie in giornata.

[topscorer]

Oggi giornata in famiglia.

Sono stato in un museo archeologico che è in un sito preistorico, si gira dove c'erano gli insediamenti preistorici, si fanno atelier dove insegnano ad accendere il fuoco con le pietre, a fare asce, vasi in terra cotta, poi si tira con l'arco e con la lancia a bersaglii a forma di mammut di orsi di cervi e roba del genere.

Bello dai, ci siamo divertiti.

[riccardo III]

Dieta paleo?

[topscorer]

Mica tanto, hamburger vegetariano , di seitan penso, e patatine fritte.

[topscorer]

Questa mattina 18º vento da est e pioggia fine , sono andato al parco in bici e ho fatto qualche giro di campo a passo felpato sull erba, nessun fastidio, poi ho alternato a circuito spinte.trazioni , spinte.trazioni 2 giri circuito , 2giri circuito e cisi via per 6 volte .

Bene dai.
Forse riesco a mantenere la bf al 28%

[M K K]

In piscina alla fine ci vai?

[topscorer]

Per il momento nulla.
Hanno diviso l'orario di apertura in vari slot di 90 minuti e 30 di pausa per disinfettare fra uno slot e l'altro e fanno entrare massimo 60 persone, non ho ancora avuto voglia di provare.

[M K K]

Bella rottura di balle

[topscorer]

Mi sto appassionando al J.W. black label, temo di aver vanificato il cardio di oggi.
Ahhhahh Ahhhahh.

[CRI PV]

Qui ci si allena normalmente

[topscorer]

Sei ancora al mare?

[topscorer]

Io parto il 20, sono cotto, ho proprio voglia.

[CRI PV]

Tornato ieri sera