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Fare schifo a 5.0 km/h , Running, Bb, dolori , bestemmie, alcolismo e introspezione

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    #481
    Purtroppo continua il periodo di caos a 360° , ma me ne frego.
    arrivo inoltre da due giorni di mal di testa e stanchezza... Preso ibuprofen e puntuale arrivato reflusso...
    Oggi però ho fatto wo dopo pranzo domenicale di polenta e formaggio.... wo braccia .

    Solita roba , tutto 4 serie
    Curl vari manubri ss push down corda
    Curl 3*7 SS push down sbarra , fallita la terza serie che mi è tornata la polenta in gola
    French press SS curl pulley corda
    Reverse curl bilancere 2*max

    Però zero condizionipe/ voglia, penso anche di stare diventando intollerante al lattosio, mi basta mangiare una mozzarella a cena e la mattina cago a spruzzo e gonfiore addominale esagerato.

    ​​​​​

    Last edited by M K K; 15-10-2023, 16:43:19.
    Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
    Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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      #482
      Oggi dovevo uscire a correre ma ovviamente salta tutto il programma di lavoro e bla bla bla
      ripiego su dorso e richiamo bicipiti

      Panca Scott SS LAT prese varie 4* 10/4*15
      Lat maschine triangolo 4*15
      Rematore manubrio 2*12 ma pessimo feeling a livello lombare

      Lat con movimento ben controllato e tensione continua ok ,per il momento la spalla/ trapezio regge

      Purtroppo la dieta sta andando a puttane ,come sempre appena mi salta la routine poi mi passa la voglia ma per ora due pompate in home gym e una corsetta riesco quasi sempre a farle.
      ​​​​
      ​​​​​​
      Last edited by M K K; 18-10-2023, 16:07:13.
      Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
      Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
      Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
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        #483
        Oggi temporale , freddo , vento,
        sti cazz I , antioioggia , maglia termica ( non serviva) e via a zampettare nelle pozzanghere.
        Tra l'altro ho fatto un itinerario urbano / lago , visto che almeno oggi per il temporale non c'era in giro nessun influencer a mangiare spaghetti Bolognese al bar di paese.
        Il bb ....dopamina , pump , due pose storte allo specchio è appagante , ma correre tra i venti , vedere e sentire il lago e le onde che spingono ,aria elettrica , correnti che corrono a spazzare le montagne e altrettanto velocemente le fanno diventare scure. Energia. È anche meglio.
        ​​​
        Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
        Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
        Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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          #484
          Il meteo mi ha leggermente rotto la minchia...
          ieri si spalle Tricipiti , oggi salvo imprevisti solita dorso bicipiti e qualche esercizio per le gambe , avrei dovuto farmi la corsetta ma boschi e sentieri sono impraticabili e di asfalto e marciapiedi non ne ho minimamente voglia,
          Mi devo rassegnare a comprare una cyclette/ spinbike, almeno riesco a fare un lavoro aerobico
          Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
          Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
          Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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            #485
            Oggi giornata incubo per lavoro e affini, in più preso in pieno presunto virus gastro intestinale che gira a scuola cit ... mezza linea di febbre e dolore addominale.... Non cago a spruzzo perché negli ultimi giorni ho mangiato solo riso e uova .
            bene dai
            Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
            Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
            Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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              #486
              Io quando tornerò ad allenarmi (se cè la reincarnazione dico) scriverò qui abusivamente il mio diario
              tipo parassita intestinale

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                #487
                Ottimo
                Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                  #488
                  Continuo ad allenarmi tra alti e bassi, nel frattempo

                  Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                  Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                  Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                    #489
                    considerando quello che ha passato e come sta adesso ha comunque un fisico della madonna
                    Originariamente Scritto da Lorenzo993
                    non nominare cristo che se ti avesse incontrato avrebbe mandato a mignotte la bibbia e ti avrebbe preso a calci in culo

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                      #490
                      Altroché
                      Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                      Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                      Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                        #491
                        Comunque condivido la sua prediction
                        Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                        Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                        Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                          #492
                          Io sto tentando di emularlo in quanto ad interventi spinali
                          per ora il mio guinnes è concentrato sul tratto cervicale, in modo da rimanere tetraplegico,o cieco, se capita
                          poi mi metterò anche in carreggiata per il lower

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                            #493
                            Brutta cosa
                            Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                            Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                            Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                              #494
                              qualche serie di curl con la biro riesco a farli
                              per ora mi accontento

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                                #495
                                Originariamente Scritto da Testa Visualizza Messaggio
                                Io sto tentando di emularlo in quanto ad interventi spinali
                                per ora il mio guinnes è concentrato sul tratto cervicale, in modo da rimanere tetraplegico,o cieco, se capita
                                poi mi metterò anche in carreggiata per il lower
                                Ecco dov'eri finito
                                Originariamente Scritto da huntermaster
                                tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                                Originariamente Scritto da luna80
                                Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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