L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

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  • circoloco
    Bodyweb Senior
    • Apr 2014
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    Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
    Comunque ho dato un'occhiata un po' al diario e ho una domanda da farti, ma come fai a raggiungere una qualità nei video così di merda che nemmeno una webcam del 2000 ci riesce ?
    Perché è stronz0.
    BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
    https://gabrielelangiu.it/

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    https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

    CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
    https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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    • MUTHA
      MUTHANDINA SGOMMATA
      • Oct 2019
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      • Battleworld
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      È un filtro che applica per cancellare gli elastici che usa per far 27 trazioni
      Dead Man Walking

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      • chiurlo
        Bodyweb Senior
        • Jan 2012
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        Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
        Comunque ho dato un'occhiata un po' al diario e ho una domanda da farti, ma come fai a raggiungere una qualità nei video così di merda che nemmeno una webcam del 2000 ci riesce ?
        Lo scrissi. Uso una vecchia webcam messa a qualità pessima così ci metto tre secondi a caricarli. Tanto mica devo fare lo youtuber.

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        • LoreFéanor
          Bodyweb Senior
          • Aug 2018
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          Sulle trzioni be... è evidente. Il movimento non dovrebbe partire daglibaddomjnali. Se lobiettivo è allenare il dorso lo schema motorio ricercato dovrebbe essere ben altro

          Quoto circo.

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          • chiurlo
            Bodyweb Senior
            • Jan 2012
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            Ma non parte dagli addominali, che stai dicendo?

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            • LoreFéanor
              Bodyweb Senior
              • Aug 2018
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              È evidente. Prova a salire senza mandare avanti le ginocchia ad ogni rep. Poi mi dici

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              • LoreFéanor
                Bodyweb Senior
                • Aug 2018
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                Io quelle che fai te non le definirei nemmeno trazioni. "Rimbalzini alla sbarra" piuttosto

                Poi tu sei chiaramente liberissimo di scrivere sul diario 17 trazioni ehhh, io scrivo per aiutare.

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                • chiurlo
                  Bodyweb Senior
                  • Jan 2012
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                  Ma vaffanculo. Te pareva che solo lui fa gli esercizi perfetti. Ora addirittura sono rimbalzini. Certo.
                  Anche qua vado di addome? https://streamable.com/1kjnn

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                  • chiurlo
                    Bodyweb Senior
                    • Jan 2012
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                    E queste dip con 20 kg di sovraccarico invece sono fatte di alluce, vero?

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                    • LoreFéanor
                      Bodyweb Senior
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                      Si. Le prime due rep (pur rimanendo un rom abbastanza ridicolo e vabbe qui hai la scusa dei gomiti) sei gia piu composto ma il set è comunque sbagliato. Dalla terza rep ogni rep ha un 'calcetto' evidente. Guarda che aiuta tantissimo eh

                      Tu ti metti il giubbetto ma poi cheatti in pratica. Si puo fare, ma ti consiglio di imparare lo schema motorio giusto.

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                      • LoreFéanor
                        Bodyweb Senior
                        • Aug 2018
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                        Nei dip il cheat è molto minore ma cè, rimane comhnque poco rilevante qui.

                        Il focus è da porre sul fatto che il movimento non parta dalla contrazione del muscolo target, nelle trazioni, nei dip, e in tanti altri esercizi che ci hai fatto vedere. Tu pensj sempre a spostare i pesi piu che a contrarre i muscoli

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                        • chiurlo
                          Bodyweb Senior
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                          E tu pensi più a sparare p.uttanate che altro. Il cheat nelle dip. Certo.
                          Peccato che è il solito video che vide circo e disse che erano fatte bene.
                          E parla di muscolo target uno che le faceva scendendo fino a sbattere la faccia a terra.

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                          • LoreFéanor
                            Bodyweb Senior
                            • Aug 2018
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                            Al mio occhio è evidente

                            Muovi la testa e i piedi prjma di spingere le mani contro le parallele. Pregiudica completamente il risultato ? No
                            È meglio imparare a spingere nel modo giusto ? Si

                            Poi o... fai come vuoi. Buonanotte ammore <3

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                            • circoloco
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                              • Apr 2014
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                              chiurlo sei permaloso?
                              BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                              https://gabrielelangiu.it/

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                              • circoloco
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                                io e altri spesso scriviamo per darti una mano sulle esecuzioni...sono critiche costruttive.
                                non ti incazzare XD
                                BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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