Originariamente Scritto da Visorz
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L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente
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Originariamente Scritto da Visorz Visualizza MessaggioComunque ho dato un'occhiata un po' al diario e ho una domanda da farti, ma come fai a raggiungere una qualità nei video così di merda che nemmeno una webcam del 2000 ci riesce ?
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Ma vaffanculo. Te pareva che solo lui fa gli esercizi perfetti. Ora addirittura sono rimbalzini. Certo.
Anche qua vado di addome? https://streamable.com/1kjnn
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E queste dip con 20 kg di sovraccarico invece sono fatte di alluce, vero?
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Si. Le prime due rep (pur rimanendo un rom abbastanza ridicolo e vabbe qui hai la scusa dei gomiti) sei gia piu composto ma il set è comunque sbagliato. Dalla terza rep ogni rep ha un 'calcetto' evidente. Guarda che aiuta tantissimo eh
Tu ti metti il giubbetto ma poi cheatti in pratica. Si puo fare, ma ti consiglio di imparare lo schema motorio giusto.
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Nei dip il cheat è molto minore ma cè, rimane comhnque poco rilevante qui.
Il focus è da porre sul fatto che il movimento non parta dalla contrazione del muscolo target, nelle trazioni, nei dip, e in tanti altri esercizi che ci hai fatto vedere. Tu pensj sempre a spostare i pesi piu che a contrarre i muscoli
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E tu pensi più a sparare p.uttanate che altro. Il cheat nelle dip. Certo.
Peccato che è il solito video che vide circo e disse che erano fatte bene.
E parla di muscolo target uno che le faceva scendendo fino a sbattere la faccia a terra.
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chiurlo sei permaloso?BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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io e altri spesso scriviamo per darti una mano sulle esecuzioni...sono critiche costruttive.
non ti incazzare XDBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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