Originariamente Scritto da robybaggio10
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Innanzitutto, l'allenamento lo imposta tutto in full body, quindi dovrei abbandonare la monofrequenza. In più io non posso allenare le gambe.
C'è anche la versione di Liparoti, che sarebbe la UD2.0 rimaneggiata, così impostata:
Fase catabolica decrescente (lun/mar/mer)
Fase anabolica (gio/ven)
Fase di nuovo taglio calorico (sabato)
Fase di stabilizzazione (domenica)
L'allenamento sarebbe lun/mar/gio/sab, interamente impostato a giant e superset.
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