L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

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  • LoreFéanor
    Bodyweb Senior
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    Le croci le ho fattte poche volte. Ed è sempre stato molto impegnativo controllare il movimento. Nelle alzate laterali è molto più easy. Perchè da in piedi la percezione è molto migliore. E perchè nelle croci basta flettere poco di più il polso che il movimento diventa molto più facile.E perchè nelle croci la tensione sul bicipite supplica e implora in tutti i modi il cervello e flettere di più , e questo è portato a farlo per istinto di autoconservazione , e dirgli di non farlo diventa molto difficile , a livellodi concentrazione

    ma se vuoi ragionare sulle croci...
    falle a terra, così hai un riferimento preciso e inconfutabile.
    Prima senza peso, o quasi. Quando il gomito sfiora il pavimento volti la testa e guardi a che altezza sta il polso. Prova a modificare langolo del gomito. Osserva. Registra.
    Metti un minimo di peso. Osserva, percepisci, tieni a mente.
    Aumentando il peso vedrai che a un certo punto il cervello si sentirà in pericolo in quella posizione, e ti porterà inconsciamente a tenere i gomiti più flessi.

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    • LoreFéanor
      Bodyweb Senior
      • Aug 2018
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      Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
      Chiurlo fanculizza sto pivello secco di lore seccor
      prrrrrrrr qualche anno e ti batto

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      • LoreFéanor
        Bodyweb Senior
        • Aug 2018
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        Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
        Fino a che non mi ero fatto il video, ero convinto che le braccia fossero distese del tutto
        sono esercizi in cui puoi girare la testa e guardare, il video non serve

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        • circoloco
          Bodyweb Senior
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          Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
          Speriamo si cachi addosso stanotte.
          Quoto.
          BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
          https://gabrielelangiu.it/

          INSTAGRAM:
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          CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
          https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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          • LoreFéanor
            Bodyweb Senior
            • Aug 2018
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            prrrrr, dai, che cerco di aiutare io.

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            • chiurlo
              Bodyweb Senior
              • Jan 2012
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              "prrrr"? Hai due anni? Tirale due bestemmie, c.azzo.

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              • chiurlo
                Bodyweb Senior
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                Ieri ho visto "Parassite". Ma dai, sopravvalutatissimo.

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                • claudio96
                  L'inchiappagalline
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                  Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
                  "prrrr"? Hai due anni? Tirale due bestemmie, c.azzo.
                  dio porc0
                  Originariamente Scritto da gaetano90
                  gareggiare per esibizionismo natural


                  Originariamente Scritto da Magro97
                  Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                  • circoloco
                    Bodyweb Senior
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                    Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
                    prrrrr, dai, che cerco di aiutare io.
                    Cerca di andare a fancul0.
                    BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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                    • chiurlo
                      Bodyweb Senior
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                      Ho segnalato Claudio.

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                      • circoloco
                        Bodyweb Senior
                        • Apr 2014
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                        La madonna ha segnalato claudio...
                        Zoccola!!
                        BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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                        • claudio96
                          L'inchiappagalline
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                          Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
                          Ho segnalato Claudio.
                          io ho segnalato il tuo fisico di merd4
                          Originariamente Scritto da gaetano90
                          gareggiare per esibizionismo natural


                          Originariamente Scritto da Magro97
                          Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                          • chiurlo
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                            E che ti hanno detto?

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                            • MUTHA
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                              Chiurlo fai schifo. Non mi alleno da ottobre e sono ingrassato ma sono più fisicato di te cmq....anche se ho la neuropatia e non posso allenarmi.
                              Dead Man Walking

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                              • chiurlo
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