Originariamente Scritto da chiurlo
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Diario di Féanor
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Son tornato da lavoro da poco. È stato abbastanza tranquillo. Va meglio ma stare seduto rimane fastidiosissimo, posso correre e saltare (volendo, non lo faccio) ma non stare seduto, e ogni volta chr devo raccogliere un oggetto da terra tra che non posso flettermi e la ridotta mobilita di caviglia devo fare un progetto areospaziale
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Figata XD...
Che fai??BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza MessaggioSono istruttore fiv derive. In pratica insegno ai turisti (sopratutto bambini) ad andare in barca a vela e alleno la squadra agonistica (una dozzina di sedicenni che strozzerei nel sonno). Oggi 0 vento quindi bagno tuffi sole e ciattellamenti variBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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Cacchinainaina ehBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza MessaggioTra qualche settimana, tempo che organizzo le barchette del circolo per fare i giretti, ti invito XD
Si ora che organizzo il box e finisco la palestra ci facciamo un wo assieme
Un mesetto e spero di averlo prontoBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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Standomene traquillo, va meglio. Devo evitare sforzi e lo stare seduto.
Dal dottore non ci vado x ora, dovrei guidare un ora per probabilmente farmi dire di starmene a riposo qualche giorno.
Me ne sto un po tranquillo.
Parlare con il senno di poi è facile...
in questi mesi a giorni alterni ho lavorato in circa 70minuti con 20-25 serie a cedimento in esercizi in cui io coinvolgimento del core andava da importante a imprescindibile, la stabiizzazione richiesta sia in piegamenti/dip/trazioni sia in lateriali e curl con il sacco, che ho sempre fatto un braccio per volta (ahia), è sempre stata molto elevata. Nelle ultime settimane poi sperimentato un po e spinto ancora di piu. La giornata al mare di mercoledi è stata la goccia che ha fatto traboccare il vaso.
Mi fa innervosire xche ogni volta che mi lancio un po qui succede un patatrack, ma me la son cercata. Vedro un po come procedere, a casa cmq non faccio piu nulla. In palestra andrei anche, non oggi ne domani ma forse mercoledi, li i macchinari mi permetterebbero diversi esercizi, ma dovrei tra andata e ritorno guidare un oretta e non voglio farlo.
Settimana di passeggiate e letto mi sa
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Meglio. Passeggiate (jeri 2h, stamattina 1h e piu tardi rivado)altrimenti a letto, rigosamente supino.
Tra caldo e agitazioni varie dormito malissimo.
In queste condizioni sclero abbastanza.
Cerco di trattenermi ancora un po, vorrei andare in palestra ma non voglio guidare. Ci potrebbe stare un wo a casa di trazioni e dip (ma non a circuito, bensi una cosa tranquilla, con buffer), domani magari,oggi cerco di resistere.
Abbassato un pelo le kcal alla teorica normo (~3000), non pompando non vedo il senso di voler salire di peso. E con il caldo lidratazione fa oscillare un po i numeri (stamattina -1kg ad esempio)
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Hai ragione.
Comunque evitando di stare ssduto è molto meglio. Settimana scorsa faceva molto piu male nonostante antinfiammatori e analgesici(leggeri, ibuprofene e paracetamolo a dosaggi bassi), sti giorni non sto prendendo nulla e sto meglio.
Il dolore è come fossero doms ai glutei, fitte sulla schiena solo se faccio movimenti bruschi e sopratutto se starnutisco
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Ernia? Sindrome del piriforme? Hai fatto visita?
"Pensare alla morte, pregare. C'è pure chi ha ancora questo bisogno, e se ne fanno voce le campane.
Io non l'ho più questo bisogno, perché muoio ogni attimo, io, e rinasco nuovo e senza ricordi:
vivo e intero, non più in me, ma in ogni cosa fuori".
(L. Pirandello)
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