Diario di Féanor

[claudio96]

io mi sto sparando mezzo chilo di tonno in scatola (peso netto, sgocciolato) al giorno.....serio
non ho sbatti di mettermi a cucinare carne e pesce

[Pesca]

Abbastanza. Lolio era il giusto, ma il tonno troppo per quella quantita di pasta

gli inconvenienti delle dosi da disagiato
prox volta prova a fare la versione con salsa di pomodoro, magari allungandola con un po' di acqua

[LoreFéanor]

A volte la metto, ma il risultato non è che sia granche gradevole

Caro diaro,
Stamattina 82,3 sulla bilancia. Colazione 2 uova e 2 arance. Pranzo e cena tra coniglio in umido con carote, patate lesse, spinaci e bieta al vapore, lattuga. Poco fa 2 arance. Mangiato di gusto ma le calorie non possono essere state tante. Oggi per la prima volta dallinizio della quarantena mi sono preso il secondo giorno di riposo senza allenamento, i tricipiti facevano ancora male, preferito 'perdere'un giorno per poter domani approcciare le trazioni con la dovuta grinta.
Sono finalmente riuscito a comprare del cemento : fatto colate in vecchi pneumatici, attendo qualche giorno che si rapprendano e ho bilancere con cui fare stacchi gt, rematore, magari floor press, se non è troppo pesante ohp.

[claudio96]

prox volta prova a fare la versione con salsa di pomodoro, magari allungandola con un po' di acqua

mmmmhhhh.....tonno al naturale mescolato con acqua e salsa di pomodoro.
deve essere buonissimo!

[Pesca]

A volte la metto, ma il risultato non è che sia granche gradevole

magari prova anche qualche magico segreto per rendere il pastone di sapore più gradevole. che so, uno spicchietto di aglio in padella con i 15 g di olio, a cui aggiungere tonno e pomodoro, o solo tonno. un po' di prezzemolo o basilico, un po' di pepe, o altre spezie ed erbe che ti piacciono.

[LoreFéanor]

Pesca x te

https://ibb.co/kBNZM3X

https://ibb.co/yV0RZTk

[chiurlo]

La seconda posa è veramente gay.

[LoreFéanor]

Se ti faccio sesso puoi dirlo =P

[chiurlo]

Non ci sperare.

[LoreFéanor]

Emom 5x10 piegamenti (warmup)
4x10 trazioni anelli
4x8 dip anelli

40 minuti scarsi. In entrambi gli esercizi per chiudere il secondo set mi sono dovuto spremete taaaaanto, col risultato che gli ultimi due sono venuti 'alla chiurlo'. Ultimo set delle trazioni schema simile a una lat dietro. Poco volume ma tutto lupperbody chiede pietà.

[chiurlo]

Senza conati non sarai mai me. Fai schifo.

[circoloco]

Pesca x te

https://ibb.co/kBNZM3X

https://ibb.co/yV0RZTk

Il cuoricino ti fà perdere massa e aumentare bf alla sola vista pd, dc, pm.

[chiurlo]

Con quel cuoricino resterà vergine. Sicuro.

[LoreFéanor]

Se ci disegnassi sopra una croce celtica andrebbe meglio ?

Colazione 2 uova 1 arancia
Pranzo pasta 120g al pomodoro, 250g bollito magro, lattuga dellorto.
La pasta era un po tanto condita, x ripicca nellinsalata 0 olio

[chiurlo]

Se ci disegnassi sopra una croce celtica andrebbe meglio ?

Colazione 2 uova 1 arancia
Pranzo pasta 120g al pomodoro, 250g bollito magro, lattuga dellorto.
La pasta era un po tanto condita, x ripicca nellinsalata 0 olio

Croce celtica? Lo stai dicendo a me? Guarda che io i fasci li appenderei tutti.