If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Lo so, mille anni fa lo usavo anche io. Perché solitamente è pieno di merda, molto meglio prenderli separatamente. Se poi ne ha uno buono boh, ok.
si sono d’accordo.....almeno facendolo in casa si può scegliere autonomamente il rapporto tra carbo/pro e si risparmia anche un bel po di soldi.
avevo usato il Serious Mass della ON tempo fa....il gusto non era malvagio però alla fine era solo un miscuglio di maltodestrine+Whey+vitamine a caso venduto a prezzo d’oro.
Originariamente Scritto da gaetano90
gareggiare per esibizionismo natural
Originariamente Scritto da Magro97
Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
Ecco appunto, la cosa assurda è che costano pure un botto.
eh però i Gainer spesso hanno un barattolone figo con scritte aggressive (de tipo MutantMass, Beast-Builder, Big-Gain, SwoleBuddy, F*ckingBig o americanate simili) che fanno aumentare la massa magra solo a guardarlo.
Originariamente Scritto da gaetano90
gareggiare per esibizionismo natural
Originariamente Scritto da Magro97
Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
crunch 5x20
tab monogamba 5x10
piegamenti paralleline 5x12
dip parallelo 5x12, "scosse" verso la fine che si irradiavano dal gomito fino al polso , lato destro
curl 5x8
laterali 5x8
Settimana prossima passo in tutti gli esercizi da 5 serie a 4, aumentando 30secondi i recuperi, così da riuscire a lavorare con un po meno fretta e più focus
Pranzerò con 2 etti di pasta e 3 di pollo, condendo con un filo di olio
(Giusto perr fare autoironia) arrivando al parallelo gomito e spalla.l fanno 90 gradi, fullrom ne fanno diciamo 150, quindi cosi sono 3 quinti di rom
La sensazione è molto diversa, come se in uno squat invece di scendere fino in fondo mi fermassi ben prima, è la stessa cosa. Il lavoro sul pettorale sinceramente non so dire se sia maggiore... linstabilita delle sedie mi impedisce di avvicinarmi tanto al cedimento. Gomiti spalle e polsi pero mi sembrano piusotto carico cosi che allaltro modo
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta