Circoloco capitano per meriti sportivi
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Diario di Féanor
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Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza MessaggioAz nn sapevo anche lui fosse ligure XD
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Belin ma allora lo vado a trovare a circo ! Io sono di varazze ma mi alleno a sv e ho facolta a genova, in pratica son sempre in treno XD
Stamattina 83,8 kg. Settimana scorsa ho anche mangiato.jn modo un p3lo piu rilassato, e infatti mo addome gia meno sporco
Entrato in palestra alle 6 oggi xd, che pome nn avrei avuto tempo. Andata bene, son contento. In panca avevo un po dansja che ero al limite e ci fossu rimasto mi ci avrebbero trovato 2 ore dopo, che ero solo soletto :'(
Warm up
Bp 2x3@95, 2x4@90, 6@80. - barato un pelo i fermi
Ohp 4x4@50
Dip 4x9 - un po di rest pause
Alz laterali 4x8@8, solo la prima serie venuta pulita
Croci cavi 4x10@20
French 4x8@32,5 - alcune rep diventate un mezzo pullover
20' strech
5' vacuum
Filmata la prima serie di panca
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Sai che problema ...Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerDi solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
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Ciao ... Scusa ma non leggo spesso gli altri diari, ma volevo chiederti che problema fisico hai avuto? Ora stai bene?
Cmq la panca a 95 kili con fermo bello lungo e gran controllo... Hai potenzialeBIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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Grazie circo =)
Ho avuto esattamente un anno fa l'adem. Encefalomielite acuta disseminata. Un infiammazione grave del sistema nervoso, 'presa in tempo' fortunatamente, a quanto ho capito sarebbe bastato tardare unaltra mezza giornata la somministrazione di cortisone e avrebbe causato danni gravi e non reversibili. Invece, a parte qualcosina mi sono ripreso benissimo.
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Pre o post cagata?Originariamente Scritto da huntermastertu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.Originariamente Scritto da luna80Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?
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