Diario di Féanor

[LoreFéanor]

Ss curl ez + french ez 6x ~8@40
Ss curl man + push dowb corda 4x

Tutto a cedimento. Sto morendo. Tanto pump

[LoreFéanor]

Sh press 4x12
Spinte 6x6 @26
Laterali 2x @12+ stripping

[LoreFéanor]

Sta settimana voglio prendermela piu calma
Giovedi mi laureo
E devo decidere se andare a vivere da solo o stare un altro anno cosi, a piangere, ma risparmiando
Settimana prossima riparto per lavoro. Destinazione hyeres

Lat 4x10@90
Chest pres 4x @90
Seal row 4x10@70
Spinte incl 4x @30

[claudio96]

Sta settimana voglio prendermela piu calma
Giovedi mi laureo
E devo decidere se andare a vivere da solo o stare un altro anno cosi, a piangere, ma risparmiando
Settimana prossima riparto per lavoro. Destinazione hyeres

Lat 4x10@90
Chest pres 4x @90
Seal row 4x10@70
Spinte incl 4x @30

ottimo!
laurea in?

[Mario12]

ottimo!
laurea in?

qualcosa riguardante BW sicuramente

[circoloco]

Giovedi mi laureo
E

In fisica no?
Bravissimo, complimenti

[LoreFéanor]

Si in fisica

[claudio96]

Si in fisica

complimenti!

[fedeita]

Chissà che fisico!

[LoreFéanor]

Gambe

Un po a caso, e mi sono un po risparmiato

[LoreFéanor]

Ss 4x shoulder press + curlnez
Ss 4x push down + laterali
Knee raise spalliera 4x

[LoreFéanor]

Tanto x staccare il cervell

Pressa
Lat

[LoreFéanor]

A caso ma fatto tanto:
Petto

Ieri in uni tutto bene. Poi mi son preso uno s***** che mi durera una settimana.

Io vivo ogni estate per e dei sorrisi dei miei bambini. Mi sento inutile quando non lavoro, e quando ho troppo tempo libero divento psicopatico :/

Ogni anno ci metto un po a riabituarmi alla mia merda di vita

[circoloco]

A caso ma fatto tanto:
Petto

Ieri in uni tutto bene. Poi mi son preso uno s***** che mi durera una settimana.

Io vivo ogni estate per e dei sorrisi dei miei bambini. Mi sento inutile quando non lavoro, e quando ho troppo tempo libero divento psicopatico :/

Ogni anno ci metto un po a riabituarmi alla mia merda di vita

Hahahha...anche io sono così, se non ho un cazz0 da fare mi deprimo, va bè é una cosa positiva infondo...
Nel mio caso é la.molla.che mi fa sbattere nel fare le cose, quindi

[LoreFéanor]

Sael row
Lat
Curl bici

Fatto poco e niente