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Diario di Féanor
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Neanche 80 chili, sono hp 0
Peso troppo poco, e mi sento piccino
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Bici spalle e petto
Curl ez 4x10@37,5
Spinte 4x10@26
Curl inclinata 4x @12/8
Lento dietro 4x @30
Push down corda 3x @20
Chest press 3x @80
Croci macchina 3x
Knee raise 4x12
Laterali 2x @12 +stripping variLast edited by LoreFéanor; 28-08-2021, 10:22:41.
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Evvaiii sul lavoro ho preso un colpo fortissimo al braccio, stavo svenendo.
Ho trovato in spiaggia sotto glj ombrelloni un amica di un amico che è ortopedico e mi ha visitato e detto che probabilmente l'osso non è rotto... Sigh sigh
Fa un male boia, ho fatto scorte di droghe, domanj devo partire che sto via 1 settimana
Perfetto
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