Post wo hai avuto un improvviso bisogno di coccole ?
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Diario di Féanor
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Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerDi solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
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Spalle+braccia
Sto medoto a cluster mi sta piacendo. Psjcologicamente è stressantissimo perche 30" vuol dire non rilassarsi un attimo e mantenere la concentrazione anche nelle pause. Pero a livello di sensazioni muscolari non è male
Tutto manubri 10kg :
Curl 10+10+10
French 10+10+10
Laterali 8+8+8
Curl 8+8+8
French 8+8+8
Laterali 7+7+7
Culr 7+7+7
French 7+7+7
Laterali 6+6+6
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Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza MessaggioSono un coglione. Facendo lordine delle whey non ho selezionato il gusto cosi son arrivate neutre. Porc0 di0 5 kg. Mo come ***** le mangio ahahah
Mi sa conviene ne ordino subito anche al cioccolato cosi le posso mixare. Avro whey per 1 anno ma pace e amore e bestemmieOriginariamente Scritto da David Lion 94Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure
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Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza MessaggioSono un coglione. Facendo lordine delle whey non ho selezionato il gusto cosi son arrivate neutre. Porc0 di0 5 kg. Mo come ***** le mangio ahahah
Mi sa conviene ne ordino subito anche al cioccolato cosi le posso mixare. Avro whey per 1 anno ma pace e amore e bestemmieOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerDi solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
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