Originariamente Scritto da chiurlo
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Diario di Féanor
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BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA
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Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza MessaggioAhahah ma vaffanculoOriginariamente Scritto da David Lion 94Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure
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Non è che prima di attaccare bottone le hai corretto l'esecuzione dell'esercizio e l'hai spaventata ?
No perché magari di primo impatto te l'avrebbe data, però poi si è immaginata di dover fare lo smorzacandela con una angolazione ben precisa e mantenendo la corretta postura
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Lore che scopa:
"Scusa ma quando ti metti a pecora sbagli postura...
Vedi, cosi facendo la cervicale subisce stress eccessivi e rischi erniazione C3.
Devi curare la mobilità, inserire foam roller 4 volte week pre e post chiavata.
Scusa ma per oggi chiudiamo qui".BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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Originariamente Scritto da circoloco Visualizza MessaggioLore che scopa:
"Scusa ma quando ti metti a pecora sbagli postura...
Vedi, cosi facendo la cervicale subisce stress eccessivi e rischi erniazione C3.
Devi curare la mobilità, inserire foam roller 4 volte week pre e post chiavata.
Scusa ma per oggi chiudiamo qui".
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Originariamente Scritto da circoloco Visualizza MessaggioLore che scopa:
"Scusa ma quando ti metti a pecora sbagli postura...
Vedi, cosi facendo la cervicale subisce stress eccessivi e rischi erniazione C3.
Devi curare la mobilità, inserire foam roller 4 volte week pre e post chiavata.
Scusa ma per oggi chiudiamo qui".Originariamente Scritto da David Lion 94Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure
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Originariamente Scritto da Visorz Visualizza MessaggioSto morendo dalle risate pd ahahahhahahahahahahhahahah
Guarda che siete simili, te cosa fai? Chiavi con le ginocchiere e la cintura da pl?
Posta video che ci seghiamo, stronz0.BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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Originariamente Scritto da circoloco Visualizza MessaggioCazz0 ridi te?
Guarda che siete simili, te cosa fai? Chiavi con le ginocchiere e la cintura da pl?
Posta video che ci seghiamo, stronz0.
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Originariamente Scritto da circoloco Visualizza MessaggioCazz0 ridi te?
Guarda che siete simili, te cosa fai? Chiavi con le ginocchiere e la cintura da pl?
Posta video che ci seghiamo, stronz0.Originariamente Scritto da David Lion 94Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure
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Caro diario,
Questi ultimi giorni ho dormito malissimo. Stranissimo per me. Domani petto/dorso. Settimana prossima riprendo a fare il pendolare per luniversità, credo ne approfittero per cercare di staccare un po la testa dalla palestra e scaricare un attimo dagli allenamenti, mi sento parecchio fuso
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Un bellissimo wo
Bp 4x6@87,5. Set incerto per core ancora affaticato, ma petto in formissima, ogni rep sentita strabene dalla prima allultima
Croci 5x10@14, in realta cedevo prima e finivo a spinte
Trazioni 4x8@5, qui braccia e avambracci limitanti
Dip 3x10@5, benone. Con del peso in cinta lassetto nw giova parecchio
Croci cavi 3x15@15 + str ultima @10@5
Pulley triangolo 4x10@70+ str ultima @55@40
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