Originariamente Scritto da chiurlo
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Diario di Féanor
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BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA
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Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza MessaggioAhahah ma vaffanculoOriginariamente Scritto da David Lion 94Io sono Davide sono un personal trainer qualificato..
Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure
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Non è che prima di attaccare bottone le hai corretto l'esecuzione dell'esercizio e l'hai spaventata ?
No perché magari di primo impatto te l'avrebbe data, però poi si è immaginata di dover fare lo smorzacandela con una angolazione ben precisa e mantenendo la corretta postura
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Lore che scopa:
"Scusa ma quando ti metti a pecora sbagli postura...
Vedi, cosi facendo la cervicale subisce stress eccessivi e rischi erniazione C3.
Devi curare la mobilità, inserire foam roller 4 volte week pre e post chiavata.
Scusa ma per oggi chiudiamo qui".BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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Originariamente Scritto da circoloco Visualizza MessaggioLore che scopa:
"Scusa ma quando ti metti a pecora sbagli postura...
Vedi, cosi facendo la cervicale subisce stress eccessivi e rischi erniazione C3.
Devi curare la mobilità, inserire foam roller 4 volte week pre e post chiavata.
Scusa ma per oggi chiudiamo qui".
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Originariamente Scritto da circoloco Visualizza MessaggioLore che scopa:
"Scusa ma quando ti metti a pecora sbagli postura...
Vedi, cosi facendo la cervicale subisce stress eccessivi e rischi erniazione C3.
Devi curare la mobilità, inserire foam roller 4 volte week pre e post chiavata.
Scusa ma per oggi chiudiamo qui".Originariamente Scritto da David Lion 94Io sono Davide sono un personal trainer qualificato..
Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure
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Originariamente Scritto da Visorz Visualizza MessaggioSto morendo dalle risate pd ahahahhahahahahahahhahahah
Guarda che siete simili, te cosa fai? Chiavi con le ginocchiere e la cintura da pl?
Posta video che ci seghiamo, stronz0.BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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Originariamente Scritto da circoloco Visualizza MessaggioCazz0 ridi te?
Guarda che siete simili, te cosa fai? Chiavi con le ginocchiere e la cintura da pl?
Posta video che ci seghiamo, stronz0.
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Originariamente Scritto da circoloco Visualizza MessaggioCazz0 ridi te?
Guarda che siete simili, te cosa fai? Chiavi con le ginocchiere e la cintura da pl?
Posta video che ci seghiamo, stronz0.Originariamente Scritto da David Lion 94Io sono Davide sono un personal trainer qualificato..
Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure
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Caro diario,
Questi ultimi giorni ho dormito malissimo. Stranissimo per me. Domani petto/dorso. Settimana prossima riprendo a fare il pendolare per luniversità, credo ne approfittero per cercare di staccare un po la testa dalla palestra e scaricare un attimo dagli allenamenti, mi sento parecchio fuso
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Un bellissimo wo
Bp 4x6@87,5. Set incerto per core ancora affaticato, ma petto in formissima, ogni rep sentita strabene dalla prima allultima
Croci 5x10@14, in realta cedevo prima e finivo a spinte
Trazioni 4x8@5, qui braccia e avambracci limitanti
Dip 3x10@5, benone. Con del peso in cinta lassetto nw giova parecchio
Croci cavi 3x15@15 + str ultima @10@5
Pulley triangolo 4x10@70+ str ultima @55@40
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