Il mio diario

[Stronger79]

Fai con gradualità, tu sei un uomo, sentirai le tue sensazioni????
Bene, non leggere, e fai il più che puoi per un anno!!!
Poi l'anno prossimo parliamo di tennica e sti gazzi!

In pratica mi stai dicendo quello che mi ha detto Venk ai tempi...esempio: panca piana 3x8, scegliere un carico che mi porti a cedimento l'ultima ripetizione dell'ultima serie ed aumentare i carichi settimanalmente...giusto?

[Stronger79]

Porca ******* mi stai rincoglionendo

[CapitanBodyweb]

Ora come ora ti alleni di merda....io credo di non essermi mai allenato così di merda manco all'inizio!

[Stronger79]

OOoohhhh finalmente qualcosa me l'hai detta oltre "allenati da uomo" e "istinto primordiale". Ora sono in normocalorica e l'addome lo lavoro due volte la settimana associata a cardio. L'idea è tenere la normo calorica fino ai primi di luglio ed iniziare a scendere di 100 calorie a settimana. Quindi mi dici che fare una scheda come quella che sto facendo non serve ad un cazz? E' questo che mi stai dicendo? La faccio o non la faccio è la stessa cosa?

[Ozn]

Dimmi in cosa non va bene e fammi capire!!!

Stai chiedendo alla persona giusta

[CapitanBodyweb]

OOoohhhh finalmente qualcosa me l'hai detta oltre "allenati da uomo" e "istinto primordiale". Ora sono in normocalorica e l'addome lo lavoro due volte la settimana associata a cardio. Quindi mi dici che fare una scheda come quella che sto facendo non serve ad un cazz? E' questo che mi stai dicendo? La faccio o non la faccio è la stessa cosa?

La scheda non conta un gazzo, io sono in iper ipo e uno sqat così a 38 anni non lo posterei manco se mi tagliassero le palle.
Non conta un c.azzo, conta solo quello che ti senti.....se devi scalare il peso scalalo, i numeri son solo numeri a 38 anni......38 lui inizia a 38!!!!!!
Lui inizia a 38anni

[CapitanBodyweb]

Stai chiedendo alla persona giusta

Puoi proprio dirlo forte! e chiiaro

[goku67]

Più grande le scritta che sennò nun se capisce xd

[Stronger79]

La scheda non conta un gazzo, io sono in iper ipo e uno sqat così a 38 anni non lo posterei manco se mi tagliassero le palle.
Non conta un c.azzo, conta solo quello che ti senti.....se devi scalare il peso scalalo, i numeri son solo numeri a 38 anni......38 lui inizia a 38!!!!!!
Lui inizia a 38anni

Sei in iper ipo??? In normo no??? Mi sa che non ho proprio capito un cazz

[CapitanBodyweb]

Più grande le scritta che sennò nun se capisce xd

Perchè sei gay!!!

[Stronger79]

Capità tu mi fai morire!!

[CapitanBodyweb]

E llora ci rivediamo la prossima sett...io vi mando cortesemente tutti affangullo....cmq se devo dire la mia,,,, quei video facevan cagare.....ci risentiam la prossima settimana.....il bello è che io vi potrei pure invitare a mia casa per una biretta e un cinghiale, ma voi siete rikkioni!!!!

[Stronger79]

Ora che hai detto la tua posso dormire più sereno. Aaaahhhh fossimo tutti esperti come te, non ce ne sarebbe per nessuno

[xEyeless]

Per il discorso stacco ho la mia opinione, ma i ragazzi che lo stanno aiutando glielo consigliano e non ho voglia di fare la voce fuori dal coro.

Io sono di un'altra scuola di pensiero riguardo questo esercizio, ovvero che non lo ritengo un fondamentale e gli preferisco altre varianti per tanti motivi. Ma è solo una mia opinione come tante altre sul forum e visto che per fortuna tua ci sono diversi utenti che ti aiutano qui sul diario evito di entrare troppo nell'argomento che troppe voci portano a confusione

Non vorrei alimentare l'evidente confusione che aleggia nella mente di Stronger, ma anch'io credo ci siano varianti migliori dello stacco se l'ipertrofia è l'obiettivo principale :P
Detto ciò, lo stacco vuoi imparare e quello imparerai. Avrai qualcosa in più da inserire nella scheda. Non si tratta comunque di una scelta errata, sempre secondo me.

[Ozn]

Capitano non voglio più leggere sproloqui.
Al prossimo messaggio scritto con carattere immondo e pieno di cavolate succede quello che ben sai

Facciamola finita: non siamo nel tuo diario.