Sono cambiamenti notevoli
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Grazie menphis, lo prendo come complimento
posso chiedere se ci sarai alla gara dell'1 maggio a valdagno?
Riporto wo di ieri:
Squat 3x8 @ 80 + max senza peso lenti
Affondi 3x12 @40
Adduttori 2x12 @25
Lat avanti 2x4+4+4 @45@35@25
Pulley 2x6+6+6 @45@35@25
Pullover cavi 2x20 @10
bicipiti panca scott 2x6 @20
Bicipiti bil.ez 2x6 @20 +max@10
Addome 6 serie
Ho bisogno di una ricarica e non so quanto il mio corpo trattenga acqua non avendolo mai fatto, quindi da domani a domenica provo a aggiungere carbo e diminuire l'acqua (nonostante allenamenti ecc).
Non è più di molto curata ma è una prova:
Fino a oggi 120gr carbo, 8 litri d'acqua (ho rifatto i conti, bevo a sete)
Giovedì 220gr carbo, 6 litri (2000kcal)
Venerdì 320gr, 4 litri (2400)
Sabato 320gr, 2 litri (2400)Commenta
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Hai sete pure a 8 LT d'acqua??????? AssurdoOriginariamente Scritto da huntermasterOriginariamente Scritto da luna80Commenta
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se bevi 8 litri d'acqua per sete non sarebbe male una controllata alla glicemia
Originariamente Scritto da Sergio
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In un giorno si, più o meno.. glicemia é ok
Più che altro mentre studio bevo un sacco o mi viene mal di testa, non so darmene motivo ma gli esami sono okLast edited by Giulia99; 05-04-2017, 20:52:24.Commenta
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scusa gli interventi "gnegnegne dovresti fare questo e quello" ma 8 litri per sete è davvero tantissimo. oltre ai normali controlli per la glicemia hai mai fatto analisi specifiche per diabete insipido o qualcosa di più approfondito sui reni? tranquilla che ti parlo da totale ignorante, quindi la mia è solo una domanda tanto per, anzi, auspico una risposta altrettanto "gnegnegne, sì, è tutto a posto". magari è veramente che hai solo sete e bastaOriginariamente Scritto da Giulia99 Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da Sergio
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Ahah si non ho niente, solo sono una cammella e continuo ad andare in bagno. Forse ho preso anche l'abitudine, ma se capita un giorno dove bevo meno (comunque sui 6 litri) non sto male.
Grazie per l'interessamento, ora sono curiosa di vedere cone farò con molta meno acqua anche se per poco..
La fame la controllo davvero bene,l'ultimo mio sgarro sarà stato capodanno, la sete mi spaventaCommenta
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Non so se ci sarò a Valdagno Giulia: ho tutti già qualificati per gli Italiani senza necessità di fare il Nord Italia. Se portassi qualcuno, lo farei decidendo all'ultimo per fare una 'prova'"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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Giulia, guarda i messaggi filtrati su FB.
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Fatto, grazie! Scusa il ritardoCommenta
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Situazione di oggi: zero carbo da 2 giorni e zero sale da 5.
Oggi 5 litri d'acquaCommenta
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Grazie Adama!sono un po' il mio cavallo di battaglia le gambe, ora non le alleno da una settimanaCommenta
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benissimo giulia!! rispetto alle ultime foto che hai postato,vedo un notevole abbassamento della bf e addome in evidenza!!migliorata parecchio anche la schiena!!complimenti ancora!!si vede che non ti risparmi in palestra e sai quello che fai!!Commenta
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Ottimo giulia, sei ufficialmente più grossa di molti utenti.
Nella categoria juniores il primo posto non te lo leva nessuno imho
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