Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

[turtuv]

Hai presente il tacco di Amantino al Derby?

Ecco, paragona quella botta de cul0 alla risposta azzeccata nel primo post.

Onestà apprezzata.

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[modgallagher]

Mod mi sa che non hai capito il senso della domanda. Fattelo spiegare da Fabi che lo ha capito subito

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Il senso è ridurre i chos durante la giornata in vista del cenone, giusto?

[turtuv]

Il senso è ridurre i chos durante la giornata in vista del cenone, giusto?

Ridurre le calorie in generale, non solo i cho. Non farà chissà che differenza nel totale calorico della giornata alla fine, però meglio mangiare qualche kcal in meno durante il giorno, invece che mangiarne di più no? Anche perché il giorno dopo è capodanno e la sera almeno una pizza ci scappa. Quindi ridurre le calorie durante le giornate del 31-1, in previsione delle cene, penso che non sia un'idea malvagia. Ovviamente Lunedì poi riprenderei con la solita dieta.

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[modgallagher]

Sinceramente a me sembra una stronzata, e prima avevo capito benissimo quello che intendevi.

[turtuv]

Sinceramente a me sembra una stronzata, e prima avevo capito benissimo quello che intendevi.

Perché ti sembra una stronzata? Argomenta.

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[modgallagher]

Perché ti sembra una stronzata? Argomenta.

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Perchè non trovo il senso di ridurre le calorie in vista di un pasto sostanzioso.
Ti fai il tuo pasto postwo e se comprende carbo (i miei sempre anche quando mi alleno di sera) ce li lasci nelle quantità prefissate e stop.

[turtuv]

Perchè non trovo il senso di ridurre le calorie in vista di un pasto sostanzioso.
Ti fai il tuo pasto postwo e se comprende carbo (i miei sempre anche quando mi alleno di sera) ce li lasci nelle quantità prefissate e stop.

Io i carbo li mangio in quantità anche la sera, figurati post wo. Li metto sempre e in quantità sostanzio, infatti li metterò anche stavolta. Ma tra mangiare 600kcal di riso e mangiarne 1/3, considerando che la sera di calorie ne mangerò in abbondanza, una piccola differenza penso che ci sia. Moltiplicalo per due giorni e vedi che "risparmi" già più di 1000kcal che sicuramente non cambiano la condizione e non rivoluzionano niente, ma meglio in meno che in più a mio parere, considerando che nei prossimi giorni le calorie saranno fin troppe.

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[modgallagher]

Non sono d'accordo te l'ho detto.
Se hai da dieta e piano alimentare 100gr di basmati (esempio eh) te li mangi lo stesso, secondo me. Poi oh fai come vuoi eh, ci mancherebbe

[turtuv]

Ma ci mancherebbe, si sta solo parlando Questi non sono pasti liberi classici, in quel caso sarei assolutamente d'accordo con te, ma sono mangiate eccezionali. Non sono l'unico che fa cosi, molti riducono le calorie il giorno prima o dopo, giusto per compensare un minimo (per quello che possa servire, visto che come dicevo si tratta di una goccia nell'oceano considerando le migliaia di calorie che si mangiano). In tutto questo ho dato per scontato che non patirò la fame, nel senso che se avrò fame allora mangerò di più durante il giorno. Non è che arrivo alla cena affamato come un lupo cosi mangio il doppio delle calorie, non avrebbe senso

[modgallagher]

Avrebbe più senso ridurre dopo l'abbuffata, visto anche il normale senso di sazietà e pienezza.

[turtuv]

Io non mi sento mai sazio Ridurre prima o ridurre dopo cosa cambia? Il totale calorico sarebbe uguale. In ogni caso mangerò leggero anche giorno 1, visto che se va bene almeno una pizza ci sarà, se invece va male...non oso immaginare

[turtuv]

Wo petto-deltoidi laterali e anteriori.

LENTO DIETRO IN PIEDI MOVIMENTO RAPIDO E ROM CORTO (45"): 3x15@17.50kg-20kg-20kg

ALZATE FRONTALI BIL. PRESA INVERSA (45"): 3x10@12.50kg-14kg-14kg

PANCA PIANA: - 3x6@45kg
- 2x10@40kg

PANCA 30° 2 MAN. (90"): 3x10@12+12kg

CROCI VARIE (60"): - piana 2x6@12+12
- 30° 2x8@10+10kg
- 45° 2x10@9+9kg

SSX3 (60"-90"): - alzate laterali x10@7+7kg
- panca piana pompaggio al multipower x15@30kg-25kg-25kg (ultima serie 12 rip).

[Fabi Stone]

Lento dietro bello voluminoso.

[turtuv]

Si, le rip finali dell'ultima serie sono state toste

[Venkman85]

Non mi sono mai state chiare le differenze nei muscoli coinvolti tra lento avanti e dietro.
Manx ti ha messo un esercizio al MP? Pensavo fosse un convinto detrattore Io lo trovo ottimo per le serie a rip elevate.
Come ti sei trovato a fare petto dopo aver già colpito le spalle? Petto/Spalle e uno dei miei abbinamenti preferiti.