Stop waiting, start doing - Un nuovo inizio

[modgallagher]

Ma che ti frega delle quantità minime? Fatti un 100gr di basmati e stai coperto.

[turtuv]

Mod mi sa che non hai capito il senso della domanda. Fattelo spiegare da Fabi che lo ha capito subito

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[Luke91]

Strano Fabi non capisce mai un fallo

[turtuv]

Strano Fabi non capisce mai un fallo

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[Fabi Stone]

A stronz1

[Pesca]

Il mio post wo, a prescindere dall'orario in cui mi alleno, lo faccio sempre coincidere con un pasto solido a base di cho ad alto ig+fonte proteica. Comunque non faccio una IF, ma quando mi alleno la mattina esce fuori in modo involontario.
Il discorso delle quantità minime era dovuto solo al fatto che il 31 ci sarà il cenone e quindi evito di fare un post wo carico di carbo come al solito, mangiando quindi solo la quantità necessaria a contrastare il cortisolo.

ma secondo te, pure se non mangi nulla, succede qualcosa?

[turtuv]

ma secondo te, pure se non mangi nulla, succede qualcosa?

Cosa dovrebbe succedere? Non è di certo il massimo non mangiare nulla post wo, sarebbe uno spreco, tutto qua. Non si muore di certo, se intendevi questo.

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[Fabi Stone]

ma secondo te, pure se non mangi nulla, succede qualcosa?

Assolutamente no...Non succede nulla.
Il consiglio che gli davo riguardo i cho è strettamente personale, in quanto io ho sempre fame e non ce la farei a non mangiare... Figuriamoci solo proteine.
Tutto qui.

[Pesca]

Assolutamente no...Non succede nulla.
Il consiglio che gli davo riguardo i cho è strettamente personale, in quanto io ho sempre fame e non ce la farei a non mangiare... Figuriamoci solo proteine.
Tutto qui.

sìsì, ho capito il tuo discorso.
ma poi, chiedo scusa per l'insistenza, cosa andrebbe "sprecato"? cioè, non è che il corpo funziona a macchinetta, "se entro tot non mi dai carboidrati e proteine ti annullo l'allenamento, aaaaaaa!". occhio eh, non ti sto dicendo di non mangiare nulla, o di fare il post wo, o un pasto completo. semplicemente non mi farei troppe domande. hai fame dopo? mangia. tutto sommato non ce l'hai e ce la fai a resistere fino a sera? va bene lo stesso.

[modgallagher]

Ma sta spiegazione?

[Fabi Stone]

E non c'è niente da capire (cit De Gregori).

[turtuv]

sìsì, ho capito il tuo discorso.
ma poi, chiedo scusa per l'insistenza, cosa andrebbe "sprecato"? cioè, non è che il corpo funziona a macchinetta, "se entro tot non mi dai carboidrati e proteine ti annullo l'allenamento, aaaaaaa!". occhio eh, non ti sto dicendo di non mangiare nulla, o di fare il post wo, o un pasto completo. semplicemente non mi farei troppe domande. hai fame dopo? mangia. tutto sommato non ce l'hai e ce la fai a resistere fino a sera? va bene lo stesso.

Ma sono d'accordo infatti. Come ho già detto, la mia domanda era soltanto riferita al cortisolo che dopo l'allenamento è a livelli più alti, anche in considerazione del fatto che mi allenerò dopo molte ore di digiuno, e almeno una quota minima di cho secondo me è necessaria, era una mia curiosità personale. Semplicemente questo, è ovvio che l'allenamento non diventa inutile anche se post wo non si mangia o si mangiano solo proteine. Era solo un discorso di "necessità" per il fisico nella condizione di stress post wo (tanto o poco che sia, dovrò fare braccia quel giorno ).

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[modgallagher]

E non c'è niente da capire (cit De Gregori).

ah ok

[turtuv]

ah ok

?

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[Fabi Stone]

ah ok

Hai presente il tacco di Amantino al Derby?

Ecco, paragona quella botta de cul0 alla risposta azzeccata nel primo post.