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    #2416
    Avevo pensato anche di andare sotto 2000kcal considerando che ieri ho pure fatto il pasto libero fuori, ma 2000kcal penso sia abbastanza considerando che il mio fabbisogno dovrebbe essere circa 2300kcal. Alzerò un poco le pro casomai, si tratta solo di qualche giorno in ogni caso. Come dicevo, da Lunedì tornerò a 2400kcal OFF e 2600kcal ON.

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    Last edited by turtuv; 23-11-2016, 08:01:52.
    Stop waiting, start doing.

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      #2417
      Oddio sotto le 2000... Non esagerare
      Originariamente Scritto da huntermaster
      tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
      Originariamente Scritto da luna80
      Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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        #2418
        No, infatti sto a 2000kcal fino a Domenica. Poi torno alla solita quota.

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        Stop waiting, start doing.

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          #2419
          da lunedi scorso qui ci sono i mercatini di Natale, si circola a fatica in centro...c'è anche un gabbiotto che vende leccornie dolci siciliane: biscotti con mandorle, pistacchi, cannella ecc...

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            #2420
            Di posti dove vendono cose siciliane è pieno il mondo, bisogna vedere poi che vendono. La maggior parte sono truffe

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              #2421
              Ho paura di uniziare questo thread:) - Il Forum del Body Building & Fitness
              http://www.bodyweb.com/threads/449868-Ho-paura-di-uniziare-questo-thread-%29?p=9625753#post9625753
              Problemi con la dieta , le calorie , i nutrienti... parliamone.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                #2422
                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                http://www.bodyweb.com/threads/44986...53#post9625753
                Ahahahahahahahahahah
                Sarà in Metabolica.

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                  #2423
                  Ma questo è cogli.one cit.
                  Originariamente Scritto da huntermaster
                  tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                  Originariamente Scritto da luna80
                  Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                    #2424
                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    http://www.bodyweb.com/threads/44986...53#post9625753
                    Ahahahah, deve essere un troll per forza Ormai la sezione alimentazione è la fabbrica del degrado
                    Stop waiting, start doing.

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                      #2425
                      ho appena consigliato il Lardo di colonnata

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        #2426
                        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                        ho appena consigliato il Lardo di colonnata
                        Top chef Manz

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                          #2427
                          Stop waiting, start doing.

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                            #2428
                            Originariamente Scritto da Fabi Stone Visualizza Messaggio
                            Top chef Manz
                            "imboricchiato"
                            intorno ad un grissino di quelli spessi....è il top.

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              #2429
                              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                              "imboricchiato"
                              intorno ad un grissino di quelli spessi....è il top.
                              Ce l'ho d'uro.
                              Pure su una fetta di bruschetta bollente...che ci si scioglie sopra

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                                #2430
                                Mi viene il vomito.
                                Stop waiting, start doing.

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