DIARIO:La via per non diventare un BBer

[Manx]

io li ho visti usare spesso le all star, anche in gara

[sharp88]

io li ho visti usare spesso le all star, anche in gara

ma nello stacco.... squattare il gara con all star non mi sembra il massimo... anche perchè sotto certi pesi fottersi la caviglia è un attimo....
poi tutto può essere... XD

[roberto11]

Poche persone usano scarpe piatte per lo squat, devi avere una gran mobilità
sharp se spingi con il tallone significa che stai sbagliando, la spinta deve essere sempre a centro piede, e su questo non ci sono si ma be però

[sharp88]

Poche persone usano scarpe piatte per lo squat, devi avere una gran mobilità
sharp se spingi con il tallone significa che stai sbagliando, la spinta deve essere sempre a centro piede, e su questo non ci sono si ma be però

robo mi sono espresso male..... volevo dire che se non hai il tallone poggiato o cmq non stabile a terra in fase positiva non riesci a spingere in modo corretto .... è proprio grazie al tacco che si riesce a spingere con il centro della pianta....

[robybaggio10]

beh se consideri che la maggioranza delle persone che squatta con la suola piatta tende a portare tutto il peso sulle punte ,questo ovviamente in primis per la scarsa mobilità della caviglia, e quindi non spingono in modo efficiente . Con il tacco questo problema lo annulli di conseguenza hai una migliore spinta in fase positiva... mi risultano che tutti i pler usano scarpe con il tacco per squattare... almeno nelle competizioni serie tipo in ipf......

Ovviamente alla base c'è che devi saper squattare......

Ma quella (lo spingere meglio) e' una conseguenza del fatto di riuscire a scendere "bene" sotto il parallelo. Se uno riesce a scenderci con le suole piatte, le scarpe col tacco non gli servono. Che poi in pochi abbiano una ottima mobilita' tibio tarsica e' un altro discorso.

[Manx]

ma nello stacco.... squattare il gara con all star non mi sembra il massimo... anche perchè sotto certi pesi fottersi la caviglia è un attimo....
poi tutto può essere... XD

non ne ho idea, ma mi è capitato di vederlo fare sia in pale che sul tubo. anzi, spesso si consigliano proprio le All Star come scarpa "tecnica"

[robybaggio10]

Ci sono quelli che squattono con le all star. Pochi, ma ci sono, e questo significa che le scarpe non servono per uscire meglio dalla buca, ma per riuscire a scendere con un buon assetto per coloro che senza non ci riescono. L'uscire meglio dalla buca e' una conseguenza indiretta.

[sharp88]

non ne ho idea, ma mi è capitato di vederlo fare sia in pale che sul tubo. anzi, spesso si consigliano proprio le All Star come scarpa "tecnica"

a sto punto non so proprio che dire ... XDXD

[robybaggio10]

Consigliare le all star e' ovviamente una *******ta, se il tizio in questione non riesce a scendere sotto il parallelo.

[kalokagathia]

Dal basso della mia poca cultura, le all stars o comunque le scarpe a suola piatta fanno il loro per chi riesce a spezzare il parallelo mantenendo i vari principi tipo piedi aderenti, bilanciamento o non retroversione, per cui suppongo sia legato anche alla elasticità femorale oltre che della caviglia. Tanto che un aiutino è la famosa tavoletta sotto i talloni.
L'idea che mi sono fatto io è che le scarpe tipo powerlift siano buone per squattare, non tanto per stacchi o altri esercizi in cui il baricentro è già portato avanti, tipo rematori, per cui da questo punto di vista sono poco "general purpose", mentre le banali scarpe piatte sono più sfruttabili.

[sharp88]

Dal basso della mia poca cultura, le all stars o comunque le scarpe a suola piatta fanno il loro per chi riesce a spezzare il parallelo mantenendo i vari principi tipo piedi aderenti, bilanciamento o non retroversione, per cui suppongo sia legato anche alla elasticità femorale oltre che della caviglia. Tanto che un aiutino è la famosa tavoletta sotto i talloni.
L'idea che mi sono fatto io è che le scarpe tipo powerlift siano buone per squattare, non tanto per stacchi o altri esercizi in cui il baricentro è già portato avanti, tipo rematori, per cui da questo punto di vista sono poco "general purpose", mentre le banali scarpe piatte sono più sfruttabili.

infatti qui si parlava di scarpe per squattare XD se voglio staccare è ovvio che stacco con scarpe basse o senza scarpe...
se poi non ho esigenze particolari mi compro una piao di superga 20 euro e sto apposto

[kalokagathia]

Sì nel senso che magari c'è chi le prende per farci tutto, come scarpa generica.

[sharp88]

Sì nel senso che magari c'è chi le prende per farci tutto, come scarpa generica.

vabbè e li si fa una cazzata... visto appunto che io le utilizzerò solo per lo squat/squat frontale e panca non volevo superare i 100 euro.. XDXD

[Manx]

Consigliare le all star e' ovviamente una *******ta, se il tizio in questione non riesce a scendere sotto il parallelo.

non ne ho idea, ma quante volte lo leggiamo e vediamo fare? io personalmente tante

[tiem]

Senza acquistare le scarpe e lavorando "solo" sulla mobilità sono passato dalle stalle alle stelle nel giro di un paio di mesi. Arrivando sotto al parallelo senza perdere l'iperestensione in maniera del tutto naturale.
Comprare le scarpe senza saper squattare è come comprare la maglia senza saper spancare.