Warrior e ....

[Nemesis84]

E' quella quotata da luke? Tendenzialmente mi piace non farei stacco GT se poi la sessione dopo fai stacco e farei leg curl, aggiungerei un ex per la schiena.

[Luke91]

E' quella quotata da luke? Tendenzialmente mi piace non farei stacco GT se poi la sessione dopo fai stacco e farei leg curl, aggiungerei un ex per la schiena.

Io ho quotato e modificato ma sto pirla non mi ha detto se gli piace o meno

[Manx]

Io ho quotato e modificato ma sto pirla non mi ha detto se gli piace o meno

ma dov'è? me la ri-quotate?

[Luke91]

Qualche modifica ad cazzum , mi piace

Il mio post è questo cliccate sul quote e ci sarà la scheda, pochi post indietro c'è l'originale

[Manx]

Il mio post è questo cliccate sul quote e ci sarà la scheda, pochi post indietro c'è l'originale

almeno il neretto x le modifiche potevi usarlo è gratis

Capolungo? Boh, sarà un comune in provincia di Avellino?!

[Feghel]

Alla fine ho deciso di fare le sezioni di Hiit la mattina prima di lavorare verso le 7.30 magari a stomaco vuoto, domani la prima.

[Nemesis84]

a stomaco vuoto hiit? Attento a non svuotarti troppo in ipo, io in quel modo mi son mangiato parecchio l'estate scorsa oltre ad avere il crimine per due mesi filati di allenamenti e poche calorie

[Feghel]

a stomaco vuoto hiit? Attento a non svuotarti troppo in ipo, io in quel modo mi son mangiato parecchio l'estate scorsa oltre ad avere il crimine per due mesi filati di allenamenti e poche calorie

Ho alzato le kcal alla fine. Riparto con la Ipo a Giugno, per ora sto:

[Nemesis84]

Ah ok occhio comunque a stomaco vuoto

[brn]

ma allora ti alleni ogni tanto
ma hiit come? corsa?

OT manx hai mail

[Feghel]

ma allora ti alleni ogni tanto
ma hiit come? corsa?

OT manx hai mail

In che senso mi alleno ogni tanto?
Hiit corsa cmq

[brn]

In che senso mi alleno ogni tanto?
Hiit corsa cmq

ci saranno 3 post nel diario di allenamento
diciamo che sull'hiit seguo la filosofia di shaitan

[Feghel]

ci saranno 3 post nel diario di allenamento
diciamo che sull'hiit seguo la filosofia di shaitan

Eh, non ho postato le schede precedenti.
Comunque quale sarebbe la sua filosofia? Dicci di piú

[brn]

Eh, non ho postato le schede precedenti.
Comunque quale sarebbe la sua filosofia? Dicci di piú

è un utente del forum, semplicemente dice che di non improvvisare l'hiit se non si ha una buona base aerobica

[Feghel]

è un utente del forum, semplicemente dice che di non improvvisare l'hiit se non si ha una buona base aerobica

L'Hiit l'ho giá fatto piú volte. In genere la prima settimana non lo faccio al Max giusto per adattarmi