Il ragazzo si applica, basterà? - Diario di Venkman85

[paul21]

Meno male che ho iniziato a fare i rematori a 90° da poco. Fino a 9 mesi fa in palestra da noi c'era un tipo grosso omosessuale dichiarato, e con dichiarato intendo che faceva battute a sfondo sessuale un po' su tutti i maschi della palestra. Mi è stato raccontato una volta che negli spogliatoi si parlava di vigoressia, il disturbo psicologico per cui non si è mai soddisfatti dei propri muscoli in sintesi per chi non lo sapesse, arriva lui e se ne esce con la frase "io al massimo soffro di ano-ressia"

Non ci credo ahahhahahahahahhahahahahahahhq

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[Manx]

ma *****

[Venkman85]

E' un tipo simpaticissimo, fa il personaggio ma ogni volta che era in palestra si moriva dal ridere ora ha cambiato andando in una palestra nuova vicina alla mia. Ci andrei anche io ma l'annuale mi verrebbe 100 euro in più se non sbaglio, e sono pur sempre ligure.

Che ne dite come obiettivo da raggiungere in tantissimi anni senza magari alla fine riuscirci?

[Danielish]

bè e un ottimo obbiettivo

[Venkman85]

E pensa che è un calistenico, il mitico Erik Neri. Che io sappia a parte zavorrare esercizi come trazioni e dip per il resto fa pesistica solo per le gambe.

[Manx]

ottimo fisico, ma secondo me c'è dietro un allenamento completo.

[Venkman85]

ottimo fisico, ma secondo me c'è dietro un allenamento completo.

Da quel che ho letto nelle sue interviste solo le gambe le allena alla bb, ma alla fine lui fa calisthenics e giustamente pubblicizza quello, non mi stupirei troppo se in realtà completasse il lavoro del resto del corpo con bilancieri e manubri.

[Mike91D]

trapezi che fanno provincia.. non ci credo che non fa pesi per spalle e dorso!

[Venkman85]

Sicuramente ha un'ottima genetica e nelle trazioni zavorra il mondo, ma guardando i fisici degli altri calistenici Erik sembra un caso più unico che raro. Sarebbe interessante vedere come integra le due discipline.

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[Manx]

peccato per le clavicole apparentemente corte...che gli fanno risaltare molto, direi quasi troppo, i trapezi. Trapezi molto grossi stanno bene...se hai anche le spalle larghe hai altre foto?

[Venkman85]

peccato per le clavicole apparentemente corte...che gli fanno risaltare molto, direi quasi troppo, i trapezi. Trapezi molto grossi stanno bene...se hai anche le spalle larghe hai altre foto?

Su Google se cerchi Erik Neri se ne trovano altre

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[Manx]

[ATTACH]160565[/ATTACH]

Su Google se cerchi Erik Neri se ne trovano altre

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in questa e in altre foto le spalle sembrano piu' ampie...pero' mi sa che i pesi li usa cmq, non sono stondature da "corpo libero" quelle
infatti...

[Venkman85]

L'hai beccato Manx

Oggi allenamento dorso e bicipiti. Ho fatto i video dei due rematori, ma non mi hanno soddisfatto particolarmente. Ammetto che sto giro mi sono scordato di guardare i tutorial di Manx quindi lo yates l'ho fatto un po' a sensazione. Bicipiti poi allenati male, nel bilanciere ho perso la ripetizione finale dell'ultima serie, salita a metà, con i manubri ero cotto e aumentando nella terza serie di appena 2kg ho avuto un calo improvviso di forza a metà strada. Sarà che mi sono anche rotto di farli solo a martello e mi sta salendo l'antipatia nell'allenarli, ma al momento è l'unica presa che mi sento sicuro per il polso.

1)Pullover manubrio 4x12-10-8-6 (22-24-26-28kg) rec.1';
2)Trazioni presa prona 4x5 (+15,+15,+10,+10kg) 1x8 (bw) rec.1'30-2';
3)Iperestensioni 3x15-12-10 (bw, +5kg, +10kg) rec.1';
4)Rematore bilanciere 4x6 (50kg) rec.1'30;
5)Rematore yates presa prona 3x10 (55kg) rec.1'30;
6)Lat machine 3x12-10-8 (45-50-55kg) rec.1';
7)Hammer curl bilanciere 4x6-6-6-5 (32kg) rec.1';
8)Hammer curl manubri 3x12-12-6 (manubri da 10-10-12kg) rec.1'.

Rematore bilanciere 90°, quarta serie, 6x50kg; Rematore yates, terza serie, 10x55kg. Sta volta niente milf, al massimo il mio amico scemo e qualche comparsa non degna di nota.

[Manx]

il prossimo passo sarà...riuscire a dare un titolo al proprio video

[Venkman85]

L'ho editato ora. Possibile che ogni volta che carico i video la connessione mi diventa lentissima fino a fine caricamento?

Sulle esecuzioni che dici?