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Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)
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fortuna che l'alta quota dovrebbe far male all'appetitoOriginariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza MessaggioIl panozzo con salciccia di cervo al baldacchino in cima allo Stelvio e' qualcosa di mitico. :cool:

cmq le migliori abbuffate sempre dopo un'escursione pesanteOriginariamente Scritto da midofuoco
Dio mio mi toccherà fare pure le GAG bang?
Che mondo maschilista queste palestreOriginariamente Scritto da menphisdaemonSreppate sti mentecatti che mi rovinano il mongolo del secolo!!!
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Pensa che spesso l'unica cosa che mi spinge ad arrivare al rifugio e' l'abbuffata che ne seguira'.Originariamente Scritto da brn Visualizza Messaggiofortuna che l'alta quota dovrebbe far male all'appetito

cmq le migliori abbuffate sempre dopo un'escursione pesante
I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
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Capita solo ai piu' fortunati :banghead:Originariamente Scritto da gendarius Visualizza MessaggioIo spero che questi carbo vadano a finire solo su spalle e braccia
I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
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-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
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l'ho preso anche io 3 anni fa, quando lo scalai in moto. pero' ho preso anche un grappino e momenti raddrizzo la prima curva al ritorno (avevo sete e ho bevuto il grappino prima di amngiare il paninoOriginariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza MessaggioIl panozzo con salciccia di cervo al baldacchino in cima allo Stelvio e' qualcosa di mitico. :cool:
)

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Fai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Io una tappa in moto ce la faccio tutti gli anni.Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiol'ho preso anche io 3 anni fa, quando lo scalai in moto. pero' ho preso anche un grappino e momenti raddrizzo la prima curva al ritorno (avevo sete e ho bevuto il grappino prima di amngiare il panino
)
I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
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non condivido al rifugio si possono bere solo alcolici o bevande calde in caso di freddo. mangiare pesante in montagna appesantisce troppo in discesa sopratutto in giri lunghi.Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza MessaggioPensa che spesso l'unica cosa che mi spinge ad arrivare al rifugio e' l'abbuffata che ne seguira'.
poi a valle non si fanno prigionieri chiaro...
in certi giri ho paura di sapere il consumo caloricoOriginariamente Scritto da midofuoco
Dio mio mi toccherà fare pure le GAG bang?
Che mondo maschilista queste palestreOriginariamente Scritto da menphisdaemonSreppate sti mentecatti che mi rovinano il mongolo del secolo!!!
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A me non ha mai creato problemi per la discesa. Ma io posso pure mangiare 20 minuti prima di uno squat pesante. Ho uno stomaco d'acciaio.Originariamente Scritto da brn Visualizza Messaggionon condivido al rifugio si possono bere solo alcolici o bevande calde in caso di freddo. mangiare pesante in montagna appesantisce troppo in discesa sopratutto in giri lunghi.
poi a valle non si fanno prigionieri chiaro...
in certi giri ho paura di sapere il consumo calorico
I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
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e ma tu sei di zona, io noOriginariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza MessaggioIo una tappa in moto ce la faccio tutti gli anni.
cmq quest'anno mi sono fatto il grossglockner...fantastico in moto. E la cucina austriaca non scherza 
basta che non si disperdono per tutto il corpo come le proteineOriginariamente Scritto da gendarius Visualizza MessaggioIo spero che questi carbo vadano a finire solo su spalle e braccia

p.s. pure noi marchigiani abbiamo la polenta e un tempo si mangiava molto spesso, ma non è come la vostra...è piu' lenta, non si taglia a fette, e quando ero bambino la si mangiava stendendola su di una tavola di legno lunga 4-5 metri e la si mangiava li', condendola con carne di coniglio, pollo o salciccia e funghi. Che bei tempi

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Fai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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dipende anche dalla durata del giroOriginariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza MessaggioA me non ha mai creato problemi per la discesa. Ma io posso pure mangiare 20 minuti prima di uno squat pesante. Ho uno stomaco d'acciaio.

ma da brescia fai gavia e stelvio in accoppiata?
ah gend io non ho ancora capito chi ***** è sto martin
(credo che verro escluso dal 3d per questo)Originariamente Scritto da midofuoco
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Non puoi cadermi così in bassoOriginariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiobasta che non si disperdOno per tutto il corpo come le proteine

Polenta.. Più lenta?Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiop.s. pure noi marchigiani abbiamo la polenta e un tempo si mangiava molto spesso, ma non è come la vostra...è piu' lenta, non si taglia a fette, e quando ero bambino la si mangiava stendendola su di una tavola di legno lunga 4-5 metri e la si mangiava li', condendola con carne di coniglio, pollo o salciccia e funghi. Che bei tempi

Comunque dipende, qui si fa sia "dura" ideale ai ferri o "molla" (al cucchiaio dico io) in cui immergere carni varie.
Originariamente Scritto da brn Visualizza Messaggioah gend io non ho ancora capito chi ***** è sto martin
(credo che verro escluso dal 3d per questo)
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.Originariamente Scritto da gendarius Visualizza MessaggioNon puoi cadermi così in basso
disperdono, disperdano...vabbeh, in ambito conviviale
che differenza fa?
Cmq da quando sono in Germania il mio italiano è peggiorato
e cmq non si usa anche quella forma nella lingua parlata? 
Polenta.. Più lenta?
Comunque dipende, qui si fa sia "dura" ideale ai ferri o "molla" (al cucchiaio dico io) in cui immergere carni varie.
non è proprio "lenta", ma non si puo' nemmeno tagliare tipo "fetta di pane". E' densa, un po' piu' di un porridge ben fatto per capirci.

http://www.leangains.com/
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Fai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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ecco, da noi la polenta ha piu' o meno questa consistenza

Quella che avanza poi si fa raffreddare, si addensa da sé, e si cuoce sulla griglia...oppure la si frigge con lo zucchero o il sale

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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Fai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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