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Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

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    Originariamente Scritto da brn Visualizza Messaggio
    polenta con salsiccia
    Il panozzo con salciccia di cervo al baldacchino in cima allo Stelvio e' qualcosa di mitico. :cool:
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270

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      Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
      Il panozzo con salciccia di cervo al baldacchino in cima allo Stelvio e' qualcosa di mitico. :cool:
      fortuna che l'alta quota dovrebbe far male all'appetito
      cmq le migliori abbuffate sempre dopo un'escursione pesante
      Originariamente Scritto da midofuoco

      Dio mio mi toccherà fare pure le GAG bang?
      Che mondo maschilista queste palestre
      Originariamente Scritto da menphisdaemon
      Sreppate sti mentecatti che mi rovinano il mongolo del secolo!!!

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        Originariamente Scritto da brn Visualizza Messaggio
        fortuna che l'alta quota dovrebbe far male all'appetito
        cmq le migliori abbuffate sempre dopo un'escursione pesante
        Pensa che spesso l'unica cosa che mi spinge ad arrivare al rifugio e' l'abbuffata che ne seguira'.
        I SUOI goals:
        -Serie A: 189
        -Serie B: 6
        -Super League: 5
        -Coppa Italia: 13
        -Chinese FA Cup: 1
        -Coppa UEFA: 5
        -Champions League: 13
        -Nazionale Under 21: 19
        -Nazionale: 19
        TOTALE: 270

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          Io spero che questi carbo vadano a finire solo su spalle e braccia

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            Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
            Io spero che questi carbo vadano a finire solo su spalle e braccia
            Capita solo ai piu' fortunati :banghead:
            I SUOI goals:
            -Serie A: 189
            -Serie B: 6
            -Super League: 5
            -Coppa Italia: 13
            -Chinese FA Cup: 1
            -Coppa UEFA: 5
            -Champions League: 13
            -Nazionale Under 21: 19
            -Nazionale: 19
            TOTALE: 270

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              Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
              Il panozzo con salciccia di cervo al baldacchino in cima allo Stelvio e' qualcosa di mitico. :cool:
              l'ho preso anche io 3 anni fa, quando lo scalai in moto. pero' ho preso anche un grappino e momenti raddrizzo la prima curva al ritorno (avevo sete e ho bevuto il grappino prima di amngiare il panino )

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                Per chi non l'avesse visto in diretta

                www.rga.nuMartin: 19 repsTobias: 13 repsFor you who don't want to wait for all the videos to be edited.. here's a sneak peak from the HQ videos from today's ...

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                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  l'ho preso anche io 3 anni fa, quando lo scalai in moto. pero' ho preso anche un grappino e momenti raddrizzo la prima curva al ritorno (avevo sete e ho bevuto il grappino prima di amngiare il panino )
                  Io una tappa in moto ce la faccio tutti gli anni.
                  I SUOI goals:
                  -Serie A: 189
                  -Serie B: 6
                  -Super League: 5
                  -Coppa Italia: 13
                  -Chinese FA Cup: 1
                  -Coppa UEFA: 5
                  -Champions League: 13
                  -Nazionale Under 21: 19
                  -Nazionale: 19
                  TOTALE: 270

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                    Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                    Pensa che spesso l'unica cosa che mi spinge ad arrivare al rifugio e' l'abbuffata che ne seguira'.
                    non condivido al rifugio si possono bere solo alcolici o bevande calde in caso di freddo. mangiare pesante in montagna appesantisce troppo in discesa sopratutto in giri lunghi.
                    poi a valle non si fanno prigionieri chiaro...
                    in certi giri ho paura di sapere il consumo calorico
                    Originariamente Scritto da midofuoco

                    Dio mio mi toccherà fare pure le GAG bang?
                    Che mondo maschilista queste palestre
                    Originariamente Scritto da menphisdaemon
                    Sreppate sti mentecatti che mi rovinano il mongolo del secolo!!!

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                      Originariamente Scritto da brn Visualizza Messaggio
                      non condivido al rifugio si possono bere solo alcolici o bevande calde in caso di freddo. mangiare pesante in montagna appesantisce troppo in discesa sopratutto in giri lunghi.
                      poi a valle non si fanno prigionieri chiaro...
                      in certi giri ho paura di sapere il consumo calorico
                      A me non ha mai creato problemi per la discesa. Ma io posso pure mangiare 20 minuti prima di uno squat pesante. Ho uno stomaco d'acciaio.
                      I SUOI goals:
                      -Serie A: 189
                      -Serie B: 6
                      -Super League: 5
                      -Coppa Italia: 13
                      -Chinese FA Cup: 1
                      -Coppa UEFA: 5
                      -Champions League: 13
                      -Nazionale Under 21: 19
                      -Nazionale: 19
                      TOTALE: 270

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                        Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                        Io una tappa in moto ce la faccio tutti gli anni.
                        e ma tu sei di zona, io no cmq quest'anno mi sono fatto il grossglockner...fantastico in moto. E la cucina austriaca non scherza

                        Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
                        Io spero che questi carbo vadano a finire solo su spalle e braccia
                        basta che non si disperdono per tutto il corpo come le proteine
                        p.s. pure noi marchigiani abbiamo la polenta e un tempo si mangiava molto spesso, ma non è come la vostra...è piu' lenta, non si taglia a fette, e quando ero bambino la si mangiava stendendola su di una tavola di legno lunga 4-5 metri e la si mangiava li', condendola con carne di coniglio, pollo o salciccia e funghi. Che bei tempi

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
                        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                        No mental :seg: Crew
                        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                        I.O.M Jesi & Vallesina

                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                        Commenta


                          Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                          A me non ha mai creato problemi per la discesa. Ma io posso pure mangiare 20 minuti prima di uno squat pesante. Ho uno stomaco d'acciaio.
                          dipende anche dalla durata del giro
                          ma da brescia fai gavia e stelvio in accoppiata?

                          ah gend io non ho ancora capito chi ***** è sto martin
                          (credo che verro escluso dal 3d per questo)
                          Originariamente Scritto da midofuoco

                          Dio mio mi toccherà fare pure le GAG bang?
                          Che mondo maschilista queste palestre
                          Originariamente Scritto da menphisdaemon
                          Sreppate sti mentecatti che mi rovinano il mongolo del secolo!!!

                          Commenta


                            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                            basta che non si disperdOno per tutto il corpo come le proteine
                            Non puoi cadermi così in basso

                            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                            p.s. pure noi marchigiani abbiamo la polenta e un tempo si mangiava molto spesso, ma non è come la vostra...è piu' lenta, non si taglia a fette, e quando ero bambino la si mangiava stendendola su di una tavola di legno lunga 4-5 metri e la si mangiava li', condendola con carne di coniglio, pollo o salciccia e funghi. Che bei tempi
                            Polenta.. Più lenta?
                            Comunque dipende, qui si fa sia "dura" ideale ai ferri o "molla" (al cucchiaio dico io) in cui immergere carni varie.

                            Originariamente Scritto da brn Visualizza Messaggio
                            ah gend io non ho ancora capito chi ***** è sto martin
                            (credo che verro escluso dal 3d per questo)

                            Birthplace of Intermittent Fasting — Martin Berkhan

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                              Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio
                              Non puoi cadermi così in basso

                              disperdono, disperdano...vabbeh, in ambito conviviale che differenza fa? Cmq da quando sono in Germania il mio italiano è peggiorato e cmq non si usa anche quella forma nella lingua parlata?

                              Polenta.. Più lenta?
                              Comunque dipende, qui si fa sia "dura" ideale ai ferri o "molla" (al cucchiaio dico io) in cui immergere carni varie.
                              non è proprio "lenta", ma non si puo' nemmeno tagliare tipo "fetta di pane". E' densa, un po' piu' di un porridge ben fatto per capirci.


                              http://www.leangains.com/
                              .

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                              Commenta


                                ecco, da noi la polenta ha piu' o meno questa consistenza



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                                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                                Anarco-Training
                                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                                No mental :seg: Crew
                                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                                I.O.M Jesi & Vallesina

                                Le domande dell'aspirante bidibolder
                                Originariamente Scritto da TONY_98
                                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                                Originariamente Scritto da Perineo
                                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                                Originariamente Scritto da Spratix
                                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                                Fai da te - Il tagliando
                                Originariamente Scritto da erstef
                                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                                Estetica rulez
                                Originariamente Scritto da 22darklord23
                                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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