Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[Luke91]

Gendario ho aperto un topic poco fa sullo stacco va a vedere

Grazie a manx ho lombari e femorali enormi

[gendarius]

Gendario

linka che non lo trovo

[Manx]

linka che non lo trovo

Gervasio ti sta perculando

[gendarius]

Gervasio ti sta perculando

bannalo, non è degno

[Manx]

ora vado a cena dal greco con una combriccola di appanzati...poi quando torno lo banno. Questa sera corro il rischio veramente per passare per quello groZZo, forZuto e in forma

[gendarius]

ora vado a cena dal greco con una combriccola di appanzati...poi quando torno lo banno. Questa sera corro il rischio veramente per passare per quello groZZo, forZuto e in forma

E ricorda.. poca verdura, che fa male (come i cereali d'altronde)

[Luke91]

ELLO:

http://www.bodyweb.com/threads/434792-Stacchi-per-i-femorali

[gendarius]

ELLO:

http://www.bodyweb.com/threads/43479...per-i-femorali

Ah ma è vecchia

L'avevo letta prima parlando degli stacchi gt

[Mike91D]

Eccomi anch'io.. mi sono dato una letta generale ad un 20% del diario, leggendo qua e la..

di integrazione sono un ignorante, figuriamoci di esercizio.. nelle ultime 15 pag poi non ne parliamo però mi sono segnato qualcosa con la dieta:

- veramente riesci a mangiare 350g arrosto con soli 50g di pane? lo mangi a briciole?

- in un periodo che non ricordo perchè non me lo sono segnato avevi una dieta da 1400-1600 Kcal a salire.. come facevi a salire cosi tanto di settimana in settimana? Non mangiavi un pò per "forza"?

[Manx]

Gendario ho aperto un topic poco fa sullo stacco va a vedere

Grazie a manx ho lombari e femorali enormi

ELLO:

http://www.bodyweb.com/threads/43479...per-i-femorali

"poco fa..." ovvero 9.9.2015...va beh, il tempo è relativo

E ricorda.. poca verdura, che fa male (come i cereali d'altronde)

mi sono limitato a questo...nella foto manca l'insalata iniziale e tre uzo...e anche una cofana di gelato allo yogurth che ho preso per strda...l'ultimo sgarro è stato un mese fa

[Luke91]

Ahah e vabbe 2 settimane fa, sto forum corre troppo!!

Quanto mi piacciono quei piatti unti tedeschi

Comunque viva la Weiss , ormai prendo solo quella

[gendarius]

Eccomi anch'io.. mi sono dato una letta generale ad un 20% del diario, leggendo qua e la..

di integrazione sono un ignorante, figuriamoci di esercizio.. nelle ultime 15 pag poi non ne parliamo però mi sono segnato qualcosa con la dieta:

- veramente riesci a mangiare 350g arrosto con soli 50g di pane? lo mangi a briciole?

- in un periodo che non ricordo perchè non me lo sono segnato avevi una dieta da 1400-1600 Kcal a salire.. come facevi a salire cosi tanto di settimana in settimana? Non mangiavi un pò per "forza"?

Non seguire come mi alleno io, è una prova sul campo

Riguardo la dieta:
1. Nessun problema, anzi. Non ho mai visto la necessità di "allungare" i secondi con qualcosa che non sia verdura.
2. Non capisco cosa intendi? Per me anche stare a 2300-2400 è difficile dal punto di vista dell'appetito

[gendarius]

Comunque dopo più di tre anni il touch del mio telefono ha deciso di staccarsi dalla scheda madre, diavolo cane..

[Martin4]

Comunque dopo più di tre anni il touch del mio telefono ha deciso di staccarsi dalla scheda madre, diavolo cane..

Che telefono hai? Perché se si tratta di questo problema è piuttosto facile ripararlo.

[Manx]

Ahah e vabbe 2 settimane fa, sto forum corre troppo!!

Quanto mi piacciono quei piatti unti tedeschi

Comunque viva la Weiss , ormai prendo solo quella

a dir il vero è cucina greca tradizionale