DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Gabri0]

Posso confermare che a farsi le pippe si perde tantissimo tempo. E anche la vista.
E comunque se ci si deve fare le pippe meglio farle in palestra, usando i dischi... almeno qualche carico si sposta è c'è più probabilità di mettere ipertrofia.

[circoloco]

Posso confermare che a farsi le pippe si perde tantissimo tempo. E anche la vista.
E comunque se ci si deve fare le pippe meglio farle in palestra, usando i dischi... almeno qualche carico si sposta è c'è più probabilità di mettere ipertrofia.

Quello che conta e l'angolo del piede, senza calcolare l'angolo del piede l'enormità rimarrà un miraggio lontano!!!

[Gabri0]

Comunque, scherzi a parte, io sinceramente ti ringrazio per i consigli che dai anche se hai un modo troppo schietto e fai lo squat malissimo.
Alla fine quando c'è passione e quando si ha la sicurezza di quello che si dice è una cosa normale scaldarsi così come è normale che certa schiettezza condita da prese per il culo possano dar fastidio a chi le subisce. Così è la vita.

Detto questo, vaffanculo.

[circoloco]

Comunque, scherzi a parte, io sinceramente ti ringrazio per i consigli che dai anche se hai un modo troppo schietto e fai lo squat malissimo.
Alla fine quando c'è passione e quando si ha la sicurezza di quello che si dice è una cosa normale scaldarsi così come è normale che certa schiettezza condita da prese per il culo possano dar fastidio a chi le subisce. Così è la vita.

Detto questo, vaffanculo.

grazie lurido stronzo...in pochi apprezzano certe cose...siamo in un mondo di perbenisti rotti in culo.
detto ciò ricambio il vaffanculo sottolineando che il mio sqaut è una cazz0 di meraviglia biomeccanica, te lo faccio atg, col dito in culo, col fermo in basso e culo a terra stile WL, in stile BB in stile PL...come voglio, ho una padronanza del gesto unica...insomma sulla panca ho da lavorare ma lo squat è una perla.
ciao e vaffanculo.

[robybaggio10]

Va che bell'hack squat....

[NaturalHardCore]

Non è utile per gli utenti più alti, se vuoi fare Hack puro, va bene per fare front, c'è uguale nella mia palestra

[RAYBAN]

Circo, mi sembra di ricordare che a volte utilizzi avena istantanea + whey negli spuntini.

Di solito, in assenza di cibo solido, utilizzo la crema di riso istantanea (quella per neonati! ) + whey, ma, per variare, volevo inserire anche l'avena istantanea.

Stavo guardando tra le avene istantantanee e alcune sono integrali "hanno una decina di grammi di fibre" (come i fiocchi di avena che già utilizzo cotti nel porridge e frullati per prepararmi pancakes con albumi) e altre non integrali che hanno 4-5g di fibra.
Ho provato a fare fiocchi frullati + whey, ma onestamente mi sono sembrati "pesanti".
Mi è venuto pensato, senza cottura è meglio prediligere avena istantanea con meno fibre?

ti ringrazio

[circoloco]

ma in realtà la cottura non rende le fibre più digeribili...
l'avena istantanea cmq è avena già cotta, seccata e sbriciolata, quindi se pensi possa essere meglio prova ma dubito...
sicuramente un avena meno integrale ti aiuta nella digestione, è questo che devi guardare, prendine una con meno fibre possibili...

Cmq bo a me non dà fastidio ma io non sento differenza tra peperonata e glucosio in polvere pre wo quindi non faccio testo ahahahahah

[RAYBAN]

ma in realtà la cottura non rende le fibre più digeribili...
l'avena istantanea cmq è avena già cotta, seccata e sbriciolata, quindi se pensi possa essere meglio prova ma dubito...
sicuramente un avena meno integrale ti aiuta nella digestione, è questo che devi guardare, prendine una con meno fibre possibili...

Cmq bo a me non dà fastidio ma io non sento differenza tra peperonata e glucosio in polvere pre wo quindi non faccio testo ahahahahah

In genere, da decenni, uso i fiocchi cotti a porridge o pancakes (non meno di 100g al giorno), come dicevo senza problemi. A questo punto provo ad acquistare una farina istantanea con meno fibre e provo a vedere se da "cruda" (che appunto cruda non è, come del resto non lo sono i fiocchi) mi da pesantezza.
grazie

[Visorz]

Cmq bo a me non dà fastidio ma io non sento differenza tra peperonata e glucosio in polvere pre wo quindi non faccio testo ahahahahah

Mamma mia ti ucciderei di botte

[chiurlo]

Mamma mia ti ucciderei di botte

Sì, ma usa una spranga altrimenti non gli fai niente.

[circoloco]

Mamma mia ti ucciderei di botte

perchè?

cmq....
gambette finite top natural igggieffffe11223456789134567892345678912345678.

sqaut in 4x10, finalmente avevo il compagno di wo oggi quindi ho provato i 125 in 4x10 volati e facilissimi, felice !
potete notare tra la 9° e la 10° serie il momento esatto in cui il GOLGI VIENE INFRANTO...nel preciso istante si nota un inclinazione del calcagno che supera dello 0.03% l'inclinazione della testa e una intra/extrarotazione omerale dello 123,4 periodico rispetto all'asse di inclinazione del rack che è stato posizionato appositamente allo 0,3 % del greenwich per far si che la pressione atmosferica sia corretta!!!

ecco l'esecuzione:

un grazie a Camillo Golgi per il suo contributo ESSENZIALE nel mondo del BBING....GRAZIE CAMILLO GRAZIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[claudio96]

manca l' XD finale Circo.....stai perdendo colpi

[riccardo III]

https://www.scienzemotorie.com/recettori-muscolo-tendinei-di-golgi/

Xd

[circoloco]

manca l' XD finale Circo.....stai perdendo colpi

sei simpatico come una tachipirina 1000 su per il culo (so che a te piacciono eh)