DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[overeem]

tanta tanta roba!

[Francesco01]

Gran forma circo

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[cardi]

se porti qualche tuo amico all'olympia le voci girano poi ti fai conoscere

[circoloco]

Ah bè dai....devo giusto trovare uno con la genetica aliena..portarlo al olimpia e farlo vincere...dai *****

grazie ragazzi...
Memphis sentirsi dire da un preparatore che cè potenziale...fà piacere son sincero

Cmq Mateus...in realtà striature e vascolarizzazione sono le ultime cose a spuntare...e io da questo punto di vista sono molto indietro...
Mi manca quella maturità e qualità data da anni e anni di allenamento fatto con testa e costanza...
ma sono consapevole della cosa..e martellando ancora 1-2 anni migliorerò tanto questo parametro

E' tutta questione di costanza e anzianità di allenamento.

[MinhTu]

Mi aggiungo ai complimenti ( e per segnarmi ) Gran fisico davvero complimenti

[circoloco]

Mi aggiungo ai complimenti ( e per segnarmi ) Gran fisico davvero complimenti

Ciao benvenuto
Mi ricordo delle tue foto...bellissime linee e struttura! (no ******).
Quant'è che ti alleni?

[MinhTu]

Grazie! ormai sono gia quasi 4 anni, 2 anni a caso, e quasi 2 provando diete e allenmenti diversi, ma ancora non ne vengo a capo

[circoloco]

Grazie! ormai sono gia quasi 4 anni, 2 anni a caso, e quasi 2 provando diete e allenmenti diversi, ma ancora non ne vengo a capo

Invece secondo me sei sulla strada giusta
venirne a capo...secondo me segreti non cè ne sono, e molto più semplice di quello che sembra o vogliono far credere...
basta allenarsi con costanza seguendo una logica di base...tutto qui
Il problema? le conoscenze di base le hanno in pochi e con internet che non ci si capisce più una minchia(troppe info...troppe pippe)...
ma alla fine le cose che contano sono sempre quelle 4 o 5...il resto sono paranoie per secchi

[menphisdaemon]

Concordo: non ci sono segreti, ma poche logiche di base. Il punto è che si deve saper prendere le decisioni giuste e non fossilizzarsi. Questo lo fanno in pochi.


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[circoloco]

non fossilizzarsi

Hai detto poco....uno dei più grandi errori...essere convinti che quello che si sta facendo sia il meglio possibile...stare chiusi di mente...
E' importante sapersi mettere in discussione...anche se si ottengono risultati, perchè magari cambiando se ne otterrebbero ancora di migliori
Io stesso prediligo carichi, multifrequenza e volumi...ma son sincero...la monofrequenza basata su densità, intensità e carico interno è una cosa che mi incuriosisce molto!..un giorno mi piacerebbe approfondire e capire l'altra faccia della medaglia

E' dopo questo momento filosofico....torniamo agli allenamenti

Oggi dorso...bell'allenamento, sono tornato a prendere confidenza col rematore...wo molto molto voluminoso...fin troppo...alla fine non cero più con la testa per la stanchezza...mi sono ammazzato veramente troppo i primi 30 minuti

[circoloco]

Oggi braccia...poi quasi un ora di strech...che palle...però fà bene e alla fine quando esci da palestra senti lo spirito zen che ti entra dentro...una pace

Il wo è andato bene...ho cercato negli ultimi esercizi di rimanere in contrazione continua...sacrificando anche un pò di ROM della concentrica però strechando sempre al massimo in eccentrica....
Un effetto pump assurdo...alla fine non riuscivo più a piegare il braccio...***** fossi sempre cosi...sarei quasi felice:/

[cardi]

Circo, sei su myfitnesspal x caso?





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[earlierbb]

FST-7 su croci cavi alti SS Piegamenti......devastante pump esagerato....come finisher è bello...da provare

Ciao circo. Ti seguo in silenzio da un po'. Anche se non l'ho mai visto frontalmente trovo il tuo fisico molto aesthetic.
Mi spiegheresti in cosa consiste questo finisher?

[circoloco]

Circo, sei su myfitnesspal x caso?

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Si...ma non lo uso mai...menata segnare tutto:/
Mi chiamo circusloco...circoloco non era disponibile...qualche stronzo mi ha rubato il nome

[circoloco]

Ciao circo. Ti seguo in silenzio da un po'. Anche se non l'ho mai visto frontalmente trovo il tuo fisico molto aesthetic.
Mi spiegheresti in cosa consiste questo finisher?

Grazie
Guarda questo

é l'ultima SS di petto