Originariamente Scritto da leo1990
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Posso metterlo in firma??Originariamente Scritto da ManxNoi marchigiani domineremo il mondo, si sa
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Perché?Originariamente Scritto da roberto11 Visualizza Messaggio2012= peso : 125 kg
2014/2015= peso :65 kg
fine 2015= peso : 75
2016= peso : 70 kg
Marzo 2017= peso :80 kg
Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ArthurBarrettOriginariamente Scritto da goku67Commenta
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Devi metterlo in firmaVisto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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Non devo correggere il peso ma la tecnica d'esecuzione! [emoji6]Originariamente Scritto da leo1990 Visualizza Messaggio
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Probabile un problema di postura e quindi tendi a dar più forza su un lato. Io avevo questo problema dei bicipiti e spalla differenti e ho corretto in parte aumentando il carico nella parte meno ipertrofica2012= peso : 125 kg
2014/2015= peso :65 kg
fine 2015= peso : 75
2016= peso : 70 kg
Marzo 2017= peso :80 kg
Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ArthurBarrettOriginariamente Scritto da goku67Commenta
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Che non si deve MAI fare.Originariamente Scritto da ManxNoi marchigiani domineremo il mondo, si saCommenta
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Auguri ancora FIRE!!!!!!Originariamente Scritto da Fire&Ice Visualizza Messaggio
Voglio Augurare a tutti i lettori del mio diario Buon Natale!
Da sempre considero il Natale un momento meraviglioso. Un momento gentile, pieno di carita', godibile e adatto per il perdono. L'unico periodo durante tutto l'anno,dove uomini e donne riescono ad aprire liberamente e volenterosamente i loro cuori,che di solito tengono chiusi.
Charles Dickens
TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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Auguri fireeeeee
Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results
Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...ario-di-RUS___Commenta
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Tanti auguri Fire!Commenta
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Buon natale fire
Sgarra come se non ci fosse un domani
FuuuarkOriginariamente Scritto da arkon86
Originariamente Scritto da arkon86Commenta
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Buongiorno! Domani si ritorna a spingere in palestra! Comunque ragazzi... I parenti che non mi vedevano da un po' hanno notato il cambiamento! Ero quasi commosso [emoji23]
Auguri ancora a tutti!!!
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Intanto qui nevica ed io mi emoziono!
La neve e' come una coperta magica! Copre ciò che è brutto e fa apparire tutto più bello.
Comunque il wo e' andato bene! Ho allenato spalle e tricipiti! Domani gambe! [emoji1]
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Anche da me sta nevicando
Originariamente Scritto da arkon86
Originariamente Scritto da arkon86Commenta
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Ciao Fire!!!!Originariamente Scritto da Fire&Ice Visualizza Messaggio
Anche qui da me nevica!!!
Io comunque al rientro, in forze e riposato avrei allenato un gruppo muscolare "grande" come gambe o dorso.....
Comunque bene così!!!!!
Avanti tutta!!!!!TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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Ok Fire non sa cucinare il riso basmati! Sulla confezione c'è scritto tempo di cottura 12 minuti. Sembra crudo! Ahahahah
Che cuoco!!!
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---------- Post added 28-12-2014 at 08:44:40 ---------- Previous post was 27-12-2014 at 18:54:15 ----------
Buongiorno! Oggi WO gambe! forse aveva ragione fede... era meglio allenarle ieri! Ma vabbè...
ormai... Niente video Squat perchè la palestra chiude alle 12.30 e devo fare tutto velocemente! Domani petto/addome! Praticamente un tour de force questi tre giorni! 
Ps vorrei aumentare il sovraccarico nel Crunch (ora sto usando un dischetto piccolo da 10 kg) ma con disco da 15 kg non riesco... è troppo grande! Idee?
A poi!Last edited by Fire&Ice; 28-12-2014, 09:18:05.Commenta
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