leo90

[leo1990]

Il problema non è lo sgarro in se', ma l'atteggiamento con il quale lo affronti, come lo "giustifichi" e la sua portata.

Cosa vuoi dire con queste due frasi? Che segui con piacere il tuo schema alimentare?
Eppure sotto scrivi "il mio solito tacchino/pollo cotto in padella"... Non dai l'idea di essere contento di ciò che mangi.


Quando si è invitati a casa di parenti è comprensibilissimo il voler staccare la spina e partecipare al pasto, ma questo non significa che si debba arrivare a mangiare 150 grammi di nutella. Poi il tuo è un cheat day, non un cheat meal, c'è differenza.

Concederti un panzerottino caldo magari ti avrebbe apportato più benefici che danni, non credi?

non sempre faccio sti megasgarri , la settimana scorsa ho mangiato solo un piatto "diverso" dalla mia dieta
non è che li faccio ogni fine settimana sia chiaro

comunque non è fame psicologica , io sono un eterno affamato come tanti ex-obesi .....l'unica differenza è che io riesco a mettere il freno in tempo altrimenti i 120 kg di 2 anni fà li riprendo senza problemi e questo non mi va bene.

[Alien96]

Mi sa che hai le pastiglie del freno consumate

[leo1990]

ma no, non ho mai preso peso senza rendermene conto tranne nelle feste natalizie.

[gendarius]

Adesso puoi anche farlo, ma tra qualche anno quegli sgarri si faranno sentire..

comunque non è fame psicologica , io sono un eterno affamato come tanti ex-obesi

Non è una fame biologica appunto. Prova a mangiare più lentamente e a goderti il pasto libero

ps: non prenderla come una ramanzina o simile, i miei sono consigli che possono solo giovarti

[leo1990]

ragà che io sia un maiale del fine settimana quello è sicuro non ne dubito

forse e dico forse è il mangiare le stesse cose durante la settimana che mi porta a sfondarmi la domenica (ma non credo perchè sono consapevole non è patologico) , devo provare a cambiare un pò magari mettendo un pò di fantasia nei piatti che mangio.

[gendarius]

ragà che io sia un maiale del fine settimana quello è sicuro non ne dubito

Ahah l'onestà è una buona cosa

Ma durante la settimana mangi ogni giorno le stesse identiche cose?

[leo1990]

si
ai fiocchi di latte senza lattosio ....non ho problemi di quel tipo , è che ho trovato solo quelli al supermercato
ecco qua

[Fire&Ice]

Buongiorno Leo! Cerca di variare la dieta!
Cmq ti lascio un piccolo spunto
[emoji6] guarda i suoi video!

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[Rossella00]

si

[Fire&Ice]

Rossella ha ragione! Varia varia e varia!!!

[leo1990]

sto prendendo appunti in giro per le ricette ragà.....

comunque ecco altre fotine del "ieri" e "oggi"

[Rossella00]

sto prendendo appunti in giro per le ricette ragà.....

Se vuoi spunti posso dartene diversi, se vuoi anche via mail.
Le foto non sono proprio paragonabili in quanto la posizione è un po' diversa, ma sembri migliorato.
Pelo avanti

[leo1990]

Se vuoi spunti posso dartene diversi, se vuoi anche via mail.
Le foto non sono proprio paragonabili in quanto la posizione è un po' diversa, ma sembri migliorato.
Pelo avanti

non ho dubbi


ti ho lasciato la mail via rep , grazie

[Rossella00]

Mandata!

[Mateus]

A me sembri un po più massoso