Diario del Gatto.

[_Jason_]

Roberto ma scendi così lento per far vedere bene il movimento o proprio perché andrebbe fatto così?

[GO HARD]

quindi è vero che con le ginocchia non bisogna superare le punta dei piedi? mi è stato detto cosi l'ultima volta

[Alien96]

Ma sicuro di aver misurato bene la vita? Mi sembrano tanto 84 rispeto alle foto

[GattoPardo16]

Roberto ma scendi così lento per far vedere bene il movimento o proprio perché andrebbe fatto così?

Sei pazzo?

Ma sicuro di aver misurato bene la vita? Mi sembrano tanto 84 rispeto alle foto

Sisi son sicuro

Più che ciccia, pago molto il gonfiore. Tra il fatto che non ero a stomaco vuoto e i 500 e passa di carbo al giorno, mi aspettavo quella misura..purtroppo è una cosa che mi porto dietro da anni

[_Jason_]

Sei pazzo?

Perché?

[GattoPardo16]

Prova a farlo così lento con un carico medio alto e capirai perché

[roberto11]

Roberto ma scendi così lento per far vedere bene il movimento o proprio perché andrebbe fatto così?

Mi stavo scaldando...

[_Jason_]

Prova a farlo così lento con un carico medio alto e capirai perché

Proprio per questo chiedevo, considerando che fa pl tutto quel tempo sotto tensione il carico lo abbassa parecchio. Però io di esecuzioni non capisco una mazza magari va fatto così boh

[roberto11]

quindi è vero che con le ginocchia non bisogna superare le punta dei piedi? mi è stato detto cosi l'ultima volta

no non e' vero....non e' una legge suprema...il fatto e' che molte volte quando si supera e' perche' si cade in avanti...

---------- Post added at 16:43:56 ---------- Previous post was at 16:38:00 ----------

Perché?

ci sono momenti in cui fai il movimento cosi' ma e' specificato nell'allenamento tipo: discesa in 5", fermo in basso 3"....

quando ci si scalda bisogna che non pensi al peso (infatti e' vuoto ), vai giu' piano, stai in buca aumentanto il tempo fino che non senti che sei bello aperto, quando sei in buca ti sposti a destra a sinistra...e' una bella palla!!! una mezz'ora va via tutta poi incominci a fare quasi lo stesso con il peso...

---------- Post added at 16:45:22 ---------- Previous post was at 16:43:56 ----------

Proprio per questo chiedevo, considerando che fa pl tutto quel tempo sotto tensione il carico lo abbassa parecchio. Però io di esecuzioni non capisco una mazza magari va fatto così boh

aspetta...ci lavoriamo anche con l'80% eh...

[_Jason_]

Sisi , avevo capito che gli postavi il video per fargli vedere l'esecuzione giusta da fare, ed ero rimasto un po' perplesso se scendevi piano piano solo perché ti stavi scaldando o per consigliargli di fare così.

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[menphisdaemon]

Rob


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[roberto11]

Rob


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[GattoPardo16]

Si sale..84 kg

[fonzi92]

Si sale..84 kg

Kcal?

[GattoPardo16]

ON 4200 circa, OFF..devo ancora farne uno questa settimana sulle 3500 comunque