404 not found error - Una sottospecie di log

[Unknown]

Ma è possibile che le persone si impegnino a far girare le palle già alle 7 di mattina ? Iniziamo bene la giornata.
Poi ci si lamenta se dopo 3 soggetti "santi" trovi quello che riesce a contare massimo fino a 2.

Vabbò tralasciando il cortisolo che non mi abbandona mai perchè mi vuole bene , oggi sono a 84.2.
Ultimi 10 giorni con il primo integratore (alfa2a) per poi passare a qualcos'altro. Il secondo attuale int. rimane per altri 25 giorni.

[zeroschwerkraft]

Che ti hanno combinato ?
Il cortisolo ama pure me..è follemente innamorato

Inviato dal mio LG-D802 utilizzando Tapatalk

[Unknown]

Che ti hanno combinato ?
Il cortisolo ama pure me..è follemente innamorato

Lasciam stare ...
Comunque non è colpa nostra , attraiamo anche gli ormoni


ps. Manx

[Unknown]

Allenamento

Trazioni 6x4 (alternando prona e supina )@bw
Lat machine 2x6+6+6 (3 posizioni) @55
Rematore 1 braccio al petto 3x8 @20
Pulldown lat 2x10 @22

Curl panca inclinata alternato 4x6@16+16
Hammer curl 3x6/6/6+6 @14+14 12+12

Spider crawls 1x15 a gamba

Alimentazione con tempistica WD ( 4 ore + 20 digiuno )

Unico Pasto 14.30 / 18.30-19 ≈	Calorie	Carboidrati	Grassi	Proteine	Grassi Saturi	Fibre
Coop - Ketchup, 15 g	12	3	0	0	0	0
Star - Risotto Funghi Porcini, 2 container (190 gs ea.)	1.398	283	11	33	0	0
Coop - Petto Di Pollo, 650 g	650	0	0	150	0	0
	2.060	286	11	183	0	0

[Giaack]

Ah allora anche a te ogni tanto passa completamente la voglia di cucinare e butti 6 etti di pollo secco in padella

[t.durden]

Proprio seri sto cut solo 2000 kcal x un colosso come te....ci faccio la fame io.....

[Unknown]

Ah allora anche a te ogni tanto passa completamente la voglia di cucinare e butti 6 etti di pollo secco in padella

e quei 15gr di ketckup ??? JUNK FOOD IIFYM

Proprio seri sto cut solo 2000 kcal x un colosso come te....ci faccio la fame io.....

2000kcal per un "vero cut" su di me ? magari fosse possibile.
Questo è l'inizio ho detto , ci saranno ulteriori tagli ma finchè riesco a scendere con queste kcal non ne vedo il motivo.
Quando inizierò a stallare riprenderò a scendere , posso anche crepare di fame non mi importa.

[t.durden]

e quei 15gr di ketckup ??? JUNK FOOD IIFYM




2000kcal per un "vero cut" su di me ? magari fosse possibile.
Questo è l'inizio ho detto , ci saranno ulteriori tagli ma finchè riesco a scendere con queste kcal non ne vedo il motivo.
Quando inizierò a stallare riprenderò a scendere , posso anche crepare di fame non mi importa.

1)Io proporrei arrivato alla stallo di aumentare prima un pò il cardio e poi passare ad un taglio ulteriore, hai il tapis roulant e anke possibilità della bici x cui....
2) se ti kiedessi un termo genico tra quelli in commercio e facilmente reperibile nel mercato italiano me consigli uno in privato?

[fede1990]

Ciao Unk!!!!

....comunque con quel mio "si intravedono venuzze" intendevo che secondo me stai andando bene...magari io di vederle in quella zona del corpo!!!!

Quando ho provato in passato a fare le trazioni alternando le due prese (prona e inverse) le sentivo veramente tanto e il livello di difficoltà saliva progressivamente all'aumentare delle serie!!!
Ottimo quel 6x4 in questa maniera in considerazione del tuo peso!

Grande Unk!!!!!!!

[Rossella00]

e quei 15gr di ketckup ??? JUNK FOOD IIFYM

Io ne mangio 30/40 gr, ma è senza saccarosio, quindi è clean

[Giaack]

Io ne mangio 30/40 gr, ma è senza saccarosio, quindi è clean

Nel mio invece c' era, ma gli ho dato una lavata

[Unknown]

1)Io proporrei arrivato alla stallo di aumentare prima un pò il cardio e poi passare ad un taglio ulteriore, hai il tapis roulant e anke possibilità della bici x cui....
2) se ti kiedessi un termo genico tra quelli in commercio e facilmente reperibile nel mercato italiano me consigli uno in privato?

1= Sei il terzo che oggi mi nomina il cardio Ci proverò

2= Che 'azz di domanda , ovvio !!!

....comunque con quel mio "si intravedono venuzze" intendevo che secondo me stai andando bene...magari io di vederle in quella zona del corpo!!!!

Ma perchè secondo te l'avevo presa male la frase ? Ragazzi miei ancora non mi avete capito bene

Quando ho provato in passato a fare le trazioni alternando le due prese (prona e inverse) le sentivo veramente tanto e il livello di difficoltà saliva progressivamente all'aumentare delle serie!!!
Ottimo quel 6x4 in questa maniera in considerazione del tuo peso!

Infatti le "sento" molto , speriam che riuscirò anche li ad avere qualche miglioramento con il tempo. La cosa sicura è che ho aggiunto un esercizio che reputo "utile" al mio allenamento quindi tanto di guadagnato

Io ne mangio 30/40 gr, ma è senza saccarosio, quindi è clean

Nel mio invece c' era, ma gli ho dato una lavata

Bravi bravi scherzateci su voi ... Ormai pensate solo a crescere con junk food e a bombarvi riempiendovi sempre più di muscoli senza pensare alla salute ... come faccio io.

Vergogna !!!

[Giaack]

Segnalato

ps: scherzo eh, se ti cartellinano non è colpa mia

[t.durden]

1= Sei il terzo che oggi mi nomina il cardio Ci proverò

2= Che 'azz di domanda , ovvio !!!

1)Lo sò ke rompe, ma alza un pò il metabolismo e lima quello ke c'è da limare e sopratutto nn ti fa scendere a quote calorike da lager
2)

[jonny94]

quoto paolo, meglio muoversi di più e mangiare di più, che muoversi meno e mangiare meno