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[t.durden]

Sola andata? Cioè x quanto rimani?

[Unknown]

È sola andata per ora , potrebbero essere 5 giorni o 5 mesi ... Non so

[zeroschwerkraft]

Biglietto sola andata e 5 mesi, eventualmente..sembra una cosa seria Qualsiasi cosa sia si spera porterà qualche soddisfazione in più!

Ti sei preparato per riallenarti con Teonida nel frattempo?

[Unknown]

Moriremo tutti Zero.
(scrivo mentre sono in viaggio sul treno)

Allenamento:

Squat bulgaro 3x12 @18+18 90"rec
GHR con bil. 3x10
Ponte con bilanciere SS Kickback per glutei 3x8+15 60"rec
Leg ext 3x30 @40 40"rec

French press 3x6 @40 40"rec
Curl bilanciere 3x6 @50 / 40 / 40 40"rec
Dip panche 3x15 @ bw 30" rec
Curl alternato 3x10 @10+10 30" rec

ABS

Ps. Oggi non so come andra' il "pasto" ...Aggiungero' qualcosa piu' tardi

[t.durden]

Buon viaggio e nn ti sciupare troppo su al nord

[zeroschwerkraft]

Moriremo tutti Zero.

Che belle parole

Buon viaggio.. q8 durden, a non seccarti, tu puoi e devi essere groZZo.

[Unknown]

Una volta posso tornare deperito ... Questa volta mi mangerò l'impossibile

[t.durden]

Una volta posso tornare deperito ... Questa volta mi mangerò l'impossibile

p.s. stamattina pancake con patate dolci disidratate, buonissimo grazie x avermelo fatto scoprire

[Unknown]

:d

[Piero9]

In bocca al lupo UNK!!!

[Unknown]

Mi dispiace Piero ma non è possibile ... Mi so mangiato anche quello

[Piero9]

Mi dispiace Piero ma non è possibile ... Mi so mangiato anche quello

No problem, proteine in abbondanza [emoji123] [emoji4]

[Greg999]

In bocca al lupo Unk!!!

[Martin4]

Buon viaggio unk [emoji2] [emoji123]

[fede1990]

Non fare troppi danni in quel di Milano....a modino questa volta eh!!!![emoji2] [emoji2] [emoji123] [emoji123]