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ahahah il barbone .....io l'ho portata anche più lunga e non me ne rendevo conto.... fino a quando mia nonna mi ha quasi cacciato da casa sua perchè ero irriconoscibile
2012= peso : 125 kg
2014/2015= peso :65 kg
fine 2015= peso : 75
2016= peso : 70 kg
Marzo 2017= peso :80 kg
Originariamente Scritto da Ozn
Pensa che tu fai lo stesso con i nostri coglioni e senza olio
Originariamente Scritto da ArthurBarrett
Beh non a caso sono un malato di mente
Originariamente Scritto da goku67
Fai l 'arco , con l 'arco siamo capaci tutti di fare carichi enormi.
No.
Barba troppo lunga! Vorrei farmela allungare ancora ma, x come sono fatto io che anche i capelli "lunghi" (più del normale) mi fanno caldo, non so quanto possa durare con l'aumento della temperatura...ahahahahahah
Ovviamente scherzo, Fede. Bel braccio!
Buongiorno Rosssss!!!!!
Grazie!!!! Si fa quel che si può!!!!!
ahahah il barbone .....io l'ho portata anche più lunga e non me ne rendevo conto.... fino a quando mia nonna mi ha quasi cacciato da casa sua perchè ero irriconoscibile
Ciao Leo!!!!
.....io portata sempre corta corta (fatta con la macchinetta che usa mio babbo x farsi quei 4 peli che gli rimangono sulla capoccia) o fatta a lametta pelo e contropelo....senza barba dimostro almeno 3-4 anni meno!!!
Mia mamma sta cominciando a rompermi un pò....si abituerà!!!!
Grazie....cresce molto molto rapidamente....al contrario di me!!!!!
Salve signor Federico, per la sua età ha un fisico da giovane!
Ahaha , siamo sulla stessa barca per quanto concerne barba, cresce a dismisura e devo stare sempre a trimmarla e controllarla, perchè tralaltro troppo lunga da fastidio a me stesso , è grossissima e punge schiacciandola mentre mi lavo il viso ad esempio..
Il pelo cresce, ma il corpo è secco per ora, per cause di forza maggiore ..
Buona continuazione, tieni duro e continua a lavorare sodo, intanto devi essere già fiero perchè per quanto mi riguarda sei arrivato ad un punto con la tecnica già degno di definirlo di un buon livello,e tale tecnica ti sta anche favorendo/favorirà il resto
Salve signor Federico, per la sua età ha un fisico da giovane!
Ahaha , siamo sulla stessa barca per quanto concerne barba, cresce a dismisura e devo stare sempre a trimmarla e controllarla, perchè tralaltro troppo lunga da fastidio a me stesso , è grossissima e punge schiacciandola mentre mi lavo il viso ad esempio..
Il pelo cresce, ma il corpo è secco per ora, per cause di forza maggiore... Ho letto il tuo diario ed aspetto con ansia aggiornamenti, spero i più positivi possibili!!!!
Buona continuazione, tieni duro e continua a lavorare sodo, intanto devi essere già fiero perchè per quanto mi riguarda sei arrivato ad un punto con la tecnica già degno di definirlo di un buon livello,e tale tecnica ti sta anche favorendo/favorirà il resto
Ciao Zero!
E' un piacere rivedere i tuoi commenti (sul blog in generale!!!!).
La barba lunga non mi prude e, x adesso, non mi da affatto noia: cresce molto e rapidamente sotto il mento e in faccia (sulle gote) un pò meno; i peli sono fini e morbidosi e, anche a detta della mia donzella, non bucano e, anche a lei, piace molto!!!
......fortuna che ho il suo "sostegno e appoggio" perchè sia la mi mamma sia la mi nonna stanno cominciando ad essere pressanti: i'mi nonno dice che mi ci vorrà la "falce" x farmela....ahahahahaha....troppo forte!!!!!
Grazie x il sostegno: i carichi sono ridicoli ma piano piano cresceranno....di questo ne sono sicuro....ma voglio essere (il più possibile) tranquillo che la tecnica sia buona (onde evitare anche infortunei)!!!!!
Ciao Fede, la tecnica va bene... la panca fa schifo
Minkia che sguardo truce Ero concentrato a cliccare il tasto della fotocamera...ahahahahaha
Ciao BALOS!!!!!!
Grazie di avermi commentato l'esecuzione!!!!!
Per i carichi, so che sono da "mezzapippetta": in quelle serie avevo moltooooo margine tanto è vero che lunedì ho fatto anche una serie da 3reps con 72,5kg (dopo il 7x3 con 65) e 2reps con 75kg (senza spotter): l'8x2 che farò x due weeks ho intenzione di farlo con 72,5 (in quanto con 75kg l'ultima alzata non è stata molto esplosiva) ed inizia ad essere ad essere un buon carico (imho) x un secco di 59kg.
Aperto a discussioni!!!!!
Buona giornata grande!!!!!
---------- Post added at 16:10:23 ---------- Previous post was at 10:22:27 ----------
Intanto, dopo lavoro, si ritorna in gym: squat, panca, complementari petto e french press.
Caricooooooo!!!!!
---------- Post added at 21:54:15 ---------- Previous post was at 16:10:23 ----------
Una parola e basta: SODDISFATTO!!!!
WO tosto, veramente tosto ma moltooooo positivo.
SQUAT: dovevo fare 8x2 con 62.5kg ma mi sentivo bene e ho caricato 65kg...ho chiuso molto bene tutte le serie scendendo giu bene e nelle prime tre-quattro serie ho fatto anche un rapido blocco in basso. Sono contento xke ho trovato il MIO squat e lo sto cercando di applicare al meglio!!
PANCA: Qui grandi soddisfazioni...come detto oggi la progressione prevedeva 8x2 con 67.5kg ma, visto il "ramping" di lun fino a chiudere un 2@75 senza sptter ho deciso di caricare 72.5kg: tosta...molto tosta...quei 2' di recupero volavano ma sono riuscito a chiuderla!!! Spotter solo nello stacco ed esecuzione un po meno esplosiva ma tutto sommato non troppo lenta! Fermo non del tutto rispettato soprattutto nelle ultime due serie. Sono comunque CONTENTO!!
Niente da segnalare negli altri esercizi se non il fatto che le spinte su panca 30* con 18kg sono volate e, non avendo a disposizione i 20kg x aumentare, mi sono ingegnato in uno stripping all'ultima serie. French press ok (forse con possibile aumento prox wo).
panca ok, vorrei capire però nella fase di discesa dove poggi il bilanciere, non è che sei troppo sotto i capezzoli? Prova a vedere se portandolo un po' più sopra ti viene meglio, in caso contrario fai come sempre...
panca ok, vorrei capire però nella fase di discesa dove poggi il bilanciere, non è che sei troppo sotto i capezzoli? Prova a vedere se portandolo un po' più sopra ti viene meglio, in caso contrario fai come sempre...
Ciao Jin!!!!
"panca ok" x me è una bella soddisfazione!!!!
Non credo di andare troppo sotto i capezzoli ma proverò comunque come dici te....
Grazie di essere passato!!!!
---------- Post added at 11:23:25 ---------- Previous post was at 10:48:32 ----------
Buongiorno a tutti!!!
Colazione di stamani: porridge di avena al caffè, miele, albume e (1) tuorlo....ottimo x iniziare al meglio la giornata!!!
Oggi si torna in gym: in programma military con aumento (8x2), stacchi, dorso e scrollate (se ho tempo faccio anche un es x i bic).
Intanto sto programmando l'ultima seduta x colorarmi il tattoo sul braccio/spalla sinistro...credo di fissarla nella settimana di pasqua...vediamo!!
Mi coloro il tattoo sul braccio/spalla sinistro: sulla zona esterna del braccio ho un veliero con in basso il mare in tempesta e due strisce di pergamena con una scritta in latino, sulla spalla ho il cielo pieno di nuvole mentre all'interno (dove ho sofferto molto) ho Poseidone che esce dal mare con in mano il tridente: ecco, riposto le foto!
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