§il diario di fede§

[Unknown]

Ulteriore Riassunto = devo ringraziarti...poco eh...sennò ti si alza la glicemia...e poi via il tuo digiuno di 20ore!!!

A'rutt i pall con sti ringraziamenti... BASTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Un par di domande:
1. l'integrazione during di BCAA dovrebbero dare feed nel mentre del WO?
2. la crea dovrebbe iniziare a dare qualche risultato dopo 1week/10gg dall'inizio del nuovo ciclo?

1= Forse un piccolo aiuto nel recupero tra le serie. Conteggiando però che stai usando il prewo non dovresti rendertene conto , è tutto mischiato.
2= Boh (è troppo soggettivo)

[Giaack]

Con 6g di bcaa (addirittura in tabs) se senti qualcosa ti potrebbero rinchiudere.

[Unknown]

Con 6g di bcaa (addirittura in tabs) se senti qualcosa ti potrebbero rinchiudere.

[WhiteTyson]

Ulteriore Riassunto = devo ringraziarti...poco eh...sennò ti si alza la glicemia...e poi via il tuo digiuno di 20ore!!!

Un par di domande:
1. l'integrazione during di BCAA dovrebbero dare feed nel mentre del WO?
2. la crea dovrebbe iniziare a dare qualche risultato dopo 1week/10gg dall'inizio del nuovo ciclo?

i bcaa servono per il recupero e stop...during sono acqua

La crea si sente da subito, sin dalla prima assunzione

[Giaack]

I bcaa non hanno solo la funzione di recupero (per esempio vengono utilizzati come substrato energetico, praticamente il vero motivo per cui sono consigliati in ipocalorica... Comunque non ho tempo per mettermi a spiegare tutto, e poi sono cose dette quasi ogni giorno) e possono esplicare al meglio le loro funzioni presi proprio during.

La crea ha una funzione ben precisa nel nostro corpo, va a saturazione e dopo la prima assunzione non senti un bel niente (ma non senti niente neanche dopo più assunzioni se per "sentire" intendi un boost energetico post assunzione stile caffeina... L' effetto ricercato è altro...).

[Unknown]

Giaack ottimo utente





































Peccato si alleni in multi
TVB

[fede1990]

A'rutt i pall con sti ringraziamenti... BASTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Ooooooooooook!!!!!!!

1= Forse un piccolo aiuto nel recupero tra le serie. Conteggiando però che stai usando il prewo non dovresti rendertene conto , è tutto mischiato.

Capisco!

Con 6g di bcaa (addirittura in tabs) se senti qualcosa ti potrebbero rinchiudere.

Ciao Giaack!!
Essendo la prima volta che integro con BCAA, volevo sapere se c'era un aiuto diciamo "TANGIBILE".
Te li assumi o li hai assunti?
In ciclo di massa o definizione?
Hai avuto miglioramenti?

2= Boh (è troppo soggettivo)

Quindi è altrettanto soggettivo la variazione di peso che potrebbe dare, giusto?

i bcaa servono per il recupero e stop...during sono acqua
La crea si sente da subito, sin dalla prima assunzione

Ciao forte Whyte!!!!!
Per i BCAA, li assumo pre e during: così mi è stato detto da Unk che mi sta un attimo "seguendo" x l'integrazione.
Girando qua e là (anche in sezione INTEGRAZIONE) ho notato che è uno dei protocolli più consigliati se c'è un post WO con pro+carbo (come faccio io).

Per il discorso creatina, beh, credo che già dopo la prima assunzione di sabato abbia fatto effetto perchè domenica mi sono riallenato pesante e con solo poche ore di sonno, sentendo la fatica ma lavorando bene, con rest contenuti e aumenti di carichi.

I bcaa non hanno solo la funzione di recupero (per esempio vengono utilizzati come substrato energetico, praticamente il vero motivo per cui sono consigliati in ipocalorica... Comunque non ho tempo per mettermi a spiegare tutto, e poi sono cose dette quasi ogni giorno) e possono esplicare al meglio le loro funzioni presi proprio during.

Chiaro...grazie per la spiegazione!!!

La crea ha una funzione ben precisa nel nostro corpo, va a saturazione e dopo la prima assunzione non senti un bel niente (ma non senti niente neanche dopo più assunzioni se per "sentire" intendi un boost energetico post assunzione stile caffeina... L' effetto ricercato è altro...).

Chiaro anche questo.
Quello che te dici come effetto boost energetico non l'ho mai ricercato nella creatina e so che non è quello che si va a cercare con l'assunzione di questa....dovrebbe aumentare la resistenza e anche favorire il recupero, giusto?

[Unknown]

Te li assumi o li hai assunti?
In ciclo di massa o definizione?
Hai avuto miglioramenti?

Secondo me Giaack ti manderà amichevolmente a quel paese

Quindi è altrettanto soggettivo la variazione di peso che potrebbe dare, giusto?

Esattamente , dobbiam valutare giorno per giorno

[WhiteTyson]

I bcaa non hanno solo la funzione di recupero (per esempio vengono utilizzati come substrato energetico, praticamente il vero motivo per cui sono consigliati in ipocalorica... Comunque non ho tempo per mettermi a spiegare tutto, e poi sono cose dette quasi ogni giorno) e possono esplicare al meglio le loro funzioni presi proprio during.

La crea ha una funzione ben precisa nel nostro corpo, va a saturazione e dopo la prima assunzione non senti un bel niente (ma non senti niente neanche dopo più assunzioni se per "sentire" intendi un boost energetico post assunzione stile caffeina... L' effetto ricercato è altro...).

prendo appunti...

[Giaack]

Secondo me Giaack ti manderà amichevolmente a quel paese

ps: Unk non capisci un *****
pps: TVB anch' io

[fede1990]

Secondo me Giaack ti manderà amichevolmente a quel paese

Ho letto sul suo diario (che volevo leggere dall'inizio per poi segnarmi) che ha dato anche il suo numero di carta di credito ....quindi dai...queste domande sono scemenze!!!! Ahahahahahah

Comunque Giaack se vuoi/puoi mi piacerebbe avere un tuo feed...tutto qua!

Esattamente , dobbiam valutare giorno per giorno

Venerdì scorso ero fuori al mare e non mi sono pesato: l'ultima risale a quasi due weeks fa (3Luglio) e il prossimo peso lo faccio questo venerdì: valuteremo con questi dati....può andare?

[Unknown]

ps: Unk non capisci un *****

Che novità

[t.durden]

prendo appunti...

....mitico White

[Greg999]

I bcaa non hanno solo la funzione di recupero (per esempio vengono utilizzati come substrato energetico, praticamente il vero motivo per cui sono consigliati in ipocalorica... Comunque non ho tempo per mettermi a spiegare tutto, e poi sono cose dette quasi ogni giorno) e possono esplicare al meglio le loro funzioni presi proprio during.

La crea ha una funzione ben precisa nel nostro corpo, va a saturazione e dopo la prima assunzione non senti un bel niente (ma non senti niente neanche dopo più assunzioni se per "sentire" intendi un boost energetico post assunzione stile caffeina... L' effetto ricercato è altro...).

Quoto in toto. 6g di bcaa però sono acqua...Cioè non credo tu possa veramente percepire la differenza.Se ne percepisce poca/anche nulla con più del doppio quindi figuariamoci

[fede1990]

Ciao Greg!!!!
6gr per me corrispondono a 1gr/10kg di peso corporeo....sono troppo pochi?!

Io mi fido ciecamente di Unk quindi continuo a dritto così!

Grazie di essere passato!