Il diario di magnus :):)

**Giaack** · 01-07-2014, 17:55:22

Bravo Max

***Lenz*** · 01-07-2014, 18:01:42

Mitooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo!!!!!!!!

**TheFox10** · 01-07-2014, 19:04:59

Bravo, complimentoni!

**Bc9999** · 01-07-2014, 19:07:08

Il diario di magnus

Complimenti!

Sent from my iPhone using Tapatalk

**magnus991** · 01-07-2014, 20:39:31

Grazie mille ragazzi! E adesso si inizia a lavorare sul serio, è un punto di partenza non di arrivo

***GattoPardo16*** · 01-07-2014, 21:36:05

Grande amico

**Fire&Ice** · 02-07-2014, 15:05:35

Ciao facevi tanto cardio come me!

Io ora devo mettere massa! E' un mondo tutto nuovo!

**magnus991** · 02-07-2014, 19:45:08

Originariamente Scritto da Fire&Ice Visualizza Messaggio

Ciao facevi tanto cardio come me!

Io ora devo mettere massa! E' un mondo tutto nuovo!

Si ma non per scelta, diciamo che ero ignorante come una capra! Non che adesso non lo sia, però meno

**Fire&Ice** · 02-07-2014, 19:47:48

Originariamente Scritto da magnus991 Visualizza Messaggio

Si ma non per scelta, diciamo che ero ignorante come una capra! Non che adesso non lo sia, però meno

Anch'io

ma ero arrivato ad un punto davvero preoccupante! Ora devo sfondarmi in palestra e avere pazienza! Buona serata!

**Vodka Lemon** · 03-07-2014, 16:15:15

Complimenti Magnus!

**magnus991** · 03-07-2014, 21:11:11

Originariamente Scritto da Vodka Lemon Visualizza Messaggio

Complimenti Magnus!

Grazie mille jack e cola

**Vodka Lemon** · 03-07-2014, 21:50:19

Originariamente Scritto da magnus991 Visualizza Messaggio

Grazie mille jack e cola

Hààààààà ahahaha

**magnus991** · 04-07-2014, 14:31:26

Esecuzione panca piana 10-8-8-6-6 era l'ultimo set da 6 con 75kg

Esecuzione box squat 10-8-8-6-6 era l'ultimo set da 6 anche questo, con 80kg

**Giaack** · 04-07-2014, 17:15:01

Il box squat è fatto male, leggi qua

DCSS Training - Front e Box Squat

http://www.scribd.com/mobile/doc/33449391#fullscreen

Ecco un paio di esercizi assolutamente sfidanti, di quelli che fanno moccolare in Toscano anche un talebano di qualche sperduta località del''Afghanistan. Questi due esercizi sono, per motivi diversi, avvolti da un alone mistico e reverenziale, carichi di odio etnico e di amore passionale allo stesso tempo.