Il Diario di Piero9

[Simo6]

Penso per il passaggio da 40 a 30 nel Military per esempio

[Piero9]

Penso per il passaggio da 40 a 30 nel Military per esempio

Eh ho scritto che ho sbagliato e sono andato a cedimento la prima serie, é normale che poi ho dovuto abbassare il carico, altrimenti sarei arrivato a 3 reps.

[Piero9]

si' vero, mai hai frainteso...è ovvio che con presa yates non si riesce a stare a 90 gradi "old school", ma come lo ha fatto lui non è un rematore...non saprei proprio definirlo

Ho capito, faccio.schifo [emoji20], in tutti gli esercizi.
Invento esecuzioni talmente sbagliate che non si sono mai viste [emoji1]

[Manx]

Ho capito, faccio.schifo [emoji20], in tutti gli esercizi.

non ti abbiamo mai detto questo il rematore è fatto molto male, ma questo lo sapevi già. Altri ex che io ricordi non ne ho visti.

[Simo6]

Eh ho scritto che ho sbagliato e sono andato a cedimento la prima serie, é normale che poi ho dovuto abbassare il carico, altrimenti sarei arrivato a 3 reps.

Potevi abbassarlo di 5... credo l'avresti conclusa lo stesso

[Piero9]

non ti abbiamo mai detto questo il rematore è fatto molto male, ma questo lo sapevi già. Altri ex che io ricordi non ne ho visti.

Eh la cosa bella é che ancora non sono riuscito a capire come farlo discretamente.
Diversi video ed esercizi:rematore manubrio, pulley, squat, stacco GT che alla fine era uno stacco rumeno, ecc... [emoji3]

[Giaack]

si' vero, mai hai frainteso...è ovvio che con presa yates non si riesce a stare a 90 gradi "old school", ma come lo ha fatto lui non è un rematore...non saprei proprio definirlo

Diciamo che secondo me l' inclinazione è la cosa meno peggiore del rematore, non è per quella IMHO che è così immondo.

Davvero non mi capacito di come sia possibile che le ginocchia ti diano così fastidio in un rematore, manco fosse uno stacco (a proposito, stai fermo con la schiena che con 40kg non si può vedere quel movimento che fai... Ma poi 40kg cristo ).

[Piero9]

Potevi abbassarlo di 5... credo l'avresti conclusa lo stesso

Non c'erano i dischi da 1 kg, ma solo da 2.
Anzi ho sbagliato a scrivere, erano presa larga ed erano 20 kg, per poi passare a 14 kg(solo i pesi)

[Manx]

Eh la cosa bella é che ancora non sono riuscito a capire come farlo discretamente.
Diversi video ed esercizi:rematore manubrio, pulley, squat, stacco GT che alla fine era uno stacco rumeno, ecc... [emoji3]

ora me li ricordo...il pulley non era fatto male, ma "corto"...il rematore manubrio non me lo ricordo bene, il GT era un mezzo rumeno, ok, ma non era immondo, cosi' come lo squat non era poi cosi' bestiale. Il rematore col bilanciere invece era ed è pessimo...anche io ho gli stessi dubbi di giaak circa le ginocchia.

[Giaack]

Il rematore manubrio era ancora peggio.

[Simo6]

Non c'erano i dischi da 1 kg, ma solo da 2.
Anzi ho sbagliato a scrivere, erano presa larga ed erano 20 kg, per poi passare a 14 kg(solo i pesi)

Allora di 4?

[Piero9]

Diciamo che secondo me l' inclinazione è la cosa meno peggiore del rematore, non è per quella IMHO che è così immondo.

Davvero non mi capacito di come sia possibile che le ginocchia ti diano così fastidio in un rematore, manco fosse uno stacco (a proposito, stai fermo con la schiena che con 40kg non si può vedere quel movimento che fai... Ma poi 40kg cristo ).

Eh ancora non l'ho capito , tra un po lo levo ed uso il t-bar.
Non mi danno fastidio le ginocchia, mai detto, ho detto che il bilanciere mi sbatte sulle ginocchia per questo non riesco a salire velocemente e sento la posizione forzata.
Allora tengo le scapole sempre addotte, perché facendo il.movimento scapolare muovo sempre la schiena.
Oh 40 kg, e sono pure in difficoltà.

ora me li ricordo...il pulley non era fatto male, ma "corto"...il rematore manubrio non me lo ricordo bene, il GT era un mezzo rumeno, ok, ma non era immondo, cosi' come lo squat non era poi cosi' bestiale. Il rematore col bilanciere invece era ed è pessimo...anche io ho gli stessi dubbi di giaak circa le ginocchia.

Devo migliorare in tutti gli esercizi, specialmente rematore e squat.
Vedi sopra.
Una cosa giusta non la faccio, mi sa XD

Il rematore manubrio era ancora peggio.

Eh lo so, guardavo i video di project invictus ed il rematore manubrio era fatto.in quella maniera, ma avete detto che era sbagliato.

[Piero9]

Allora di 4?

Eh ho sbagliato, pensavo che ormai ero cotto e 2 kg in meno non avrebbero fatto granché, ed in effetti sono arrivato in difficoltà ed a cedimento anche con quel peso.

[Piero9]

Non so cosa stia succedendo, però mi sta ritornando la voglia di allenarmi, non come in questi anni che andavo avanti in maniera forzata.
Doms alle spalle, apparte l'esecuzione degli esercizi, mi sa che mi devo filmare su tutti gli esercizi

[Simo6]

Io mai avuti doms alle spalle